---

18-3-2020

Coronavirus (COVID-19) Update 18 Maart

In nauw overleg met de huisartsen in ons netwerk zijn we vanaf 18 maart dicht voor reguliere zorg.

De veiligheid ivm Corona Covid-19 is niet voldoende te garanderen, voor de patiënt en de fysiotherapeut bij 1 op 1 behandelingen.

De groepen Medische Fitness en Bootcamp en Basisfitness zijn dit weekend al gestopt.

U kunt wel een telefonisch een consult krijgen of via beeldbellen/facetime begeleiding krijgen.

Bij een blessure of toename van bestaande klachten is het vaak fijn om met een deskundige te overleggen wat te doen of te laten.

Ook kunnen we  u oefeningen aanbieden via Physitrack. Dat is een professioneel programma die duidelijke video’s  aanbiedt van de oefeningen die de fysiotherapeut aanraadt.

Precies afgestemd op uw situatie met uw klachten of blessure!

 

Dus bellen blijft mogelijk overdag van 9 tot 17.00 u.

Houd de website www.fysiodemarne.nl  in de gaten voor nieuwe info.

Blijf in beweging. Slaap en eet goed. Let op elkaar en op uzelf!

Zodra we kunnen, staan we weer met het hele team voor u klaar.

Hans Aalders namens hele team Fysiotherapie de Marne en GC Winsum.

0595- 442255 of 0595- 572007

info@fysiodemarne.nl

---

16-3-2020

Coronavirus (COVID-19) Update

In verband met de nieuwe maatregelen tegen het coronavirus gaan op al onze locaties de lessen van Medische Fitness en Basisfitness tot in ieder geval 6 april 2020 NIET DOOR!

De FYSIOTHERAPIEBEHANDELINGEN gaan wel door. U moet echter geen griepverschijnselen hebben. Dan dient u de behandeling af te zeggen.

Bij eventuele vragen kunt u contact met ons opnemen via:
Tel: 0595-442255
E-Mail: info@fysiodemarne.nl

Met vriendelijke groeten,
Fysiotherapie en Beweegcentrum de Marne en Gezondheidscentrum Winsum

---

18-12-2019

Uitbreiding shockwave mogelijkheden

Met de aanschaf van een tweede shockwave apparaat is het vanaf nu mogelijk om de gehele week ingepland en behandeld te worden bij de daartoe bevoegde fysiotherapeuten in zowel Winsum als Wehe-den Hoorn.

De volgende fysiotherapeuten zijn bevoegd om een shockwave behandeling te mogen geven: 

Rianne van den Berg, Jellina Detmar, Robert Folkers, Carin Luit-Voslamber en Ingrid Woldring

---

16-12-2019

Keuzestress??

Voor 31 december kunt u weer gebruik maken van het keuzemoment; u kunt dan weer uw aanvullende verzekering(en) kiezen die op dit moment het beste bij u passen.

Vanuit onze beroepsgroep is een lijst samengesteld met hierop een overzicht van de beste polissen als je 9, meer dan 25 of meer dan 30 behandelingen fysiotherapie nodig hebt. Als je zelf wilt kunnen kiezen naar welke fysiotherapeut je gaat. En als je niet wilt dat de zorgverzekeraar je eerst wil keuren of allerlei medische vragen gaat stellen. 

Het overzicht vindt u hieronder, daarnaast zijn er flyers voor u in onze praktijk aanwezig. U kunt ook kijken op www.defysiotherapeut.com.

---

13-12-2019

Nieuwe Praktijklocatie Sauwerd !

Per 1 januari 2020 nemen we de praktijk Fysiotherapie Sauwerd over van collega Jan Hein Oskam! We zijn erg blij dat we de al aanwezige intensieve samenwerking met de huisarts dhr. Riazi nog verder kunnen verdiepen op deze manier.

We huren ruimte in de praktijk van de huisarts en kunnen op die manier optimaal contact onderhouden met de huisarts en de praktijkondersteuners.

In Sauwerd zullen gaan werken : 

Hans Aalders, Manueel therapeut en Echografist, lid van het Schoudernetwerk en het Rugnetwerk. 

Judith Ririhena Fysiotherapeut en Oedeemtherapeut  

Wouter Silvis, Fysiotherapeut en Manueel therapeut.

Hans Aalders zal maandagmorgen werken in Sauwerd. Judith Ririhena op de maandagmiddag en donderdag de gehele dag en Wouter Silvis zal de dinsdagmiddag op zich nemen. Daarmee hebben we een fysioteam geformeerd die u op veel vlakken bij kan staan. U kunt het bekende telefoonnummer kiezen, die nemen we ook over, voor eventuele vragen en natuurlijk om een afspraak bij ons te maken. We staan graag voor u klaar!!

---

29-11-2019

Op donderdag 21 november heeft de praktijk voor de 5e maal de tweejaarlijkse Plus Audit positief doorlopen. De Plus audit heeft als doel inzicht te geven in de kwaliteit van processen, producten en diensten rondom de Fysiotherapie.

---

1-11-2019

Wouter Silvis, Master Manuele Therapie 

Het is officieel, onze collega Wouter Silvis heeft zijn master studie (MSc) afgerond. Revalidatie met de richting manuele therapie.Het waren drie prachtige deeltijd studiejaren met veel nieuwe inzichten en het in de vingers krijgen van nieuwe behandelmethoden. Tijdens dediploma uitreiking heeft hij een afscheidstoespraak mogen houden met als onderwerp: terugblik en vooruitkijken op de studie, het fysiotherapie vak en levens thema’s.

Wouter zal zich in de praktijk meer gaan richten op de manuele therapie. Daarnaast gaat hij zich verder inzetten binnen de beroepsgroep (het KNGF) op beleidsgebied. Ook zal hij op het lectoraat van de Hogeschool Arnhem en Nijmegen een bijdrage (op afstand) gaan leveren aan praktijkgericht onderzoek. En wellicht volgen er in de toekomst nog docent-taken.

---

Shockwave

Robert Folkers volgt de cursus Shockwave in oktober en kan binnenkort ook patiënten behandelen met het shockwave apparaat. Naast Robert Folkers zijn ook Rianne van den Berg, Jellina Detmar, Carin Luit-Voslamber en Ingrid Woldring bevoegd om deze behandeling te geven.

Indicaties voor shockwave zijn:

• hielspoor
• tenniselleboog
• golferselleboog
• achillespeesontsteking
• runnersknee of jumpersknee (overbelastingsklachten peesstructuren knie)
• shinsplintsklachten (overbelastingsklachten onderbeen)
• verkalking van schouderpezen

Het onderzoek door middel van echografie en/of behandeling met shockwave wordt gezien als een onderdeel van een reguliere behandeling fysiotherapie. De vergoeding hangt af van de aanvullende verzekering. Voor het gebruik van de shockwave hoeft NIET extra te worden betaald.

---

29-7-2019

Wijziging trainingstijden Pilates Winsum.

In de maand augustus wordt de Pilatus groep van woensdag 12:30 – 13:30 uur verplaatst naar de donderdagmiddag 16.30-17.30 uur. 

Het is op dit moment nog niet duidelijk of deze wijziging definitief is of niet. Verder nieuws volgt.

---

27-6-2019

Wijziging trainingstijden Medische Fitness Winsum.

M.i.v. 1 juli a.s. komt de groep van Winsum op de maandagmiddag van 13:00-14:00 uur te vervallen.

Klik voor ons gehele sportaanbod op onderstaande link.

https://www.fysiotherapiedemarne.nl/?page_id=292

---

24-6-2019

Wijziging trainingstijden Medische Fitness Wehe-den Hoorn.

I.v.m. de zomerperiode worden de groepen op de vrijdagochtend in Wehe-de Hoorn samengevoegd en gaan we van drie naar twee groepen.

De trainingstijden van de vrijdagochtend in Wehe-den Hoorn zijn m.i.v. 1 juli a.s. dan als volgt:

1e groep 09:30-10:30 uur

2e groep 10:30-11:30 uur

Klik voor ons gehele sportaanbod op onderstaande link.

https://www.fysiotherapiedemarne.nl/?page_id=292

---

19-6-2019

Wijziging openingstijd Basis Fitness Kloosterburen.

De openingstijd van de vrijdagavond in Kloosterburen gaat m.i.v. vrijdag 21 juni a.s. weer naar 16:00 tot 18:00 uur.

Wilt u onder begeleiding sporten op tijden dat het u uitkomt?
Kom dan eens langs in Kloosterburen tijdens de openingsuren voor Basis Fitness!

 

---

17-6-2019

Tot nader bericht wordt de tweede donderdagmiddaggroep van Wehe-den Hoorn (14.30-15.30 uur) opgeheven.

De eerste donderdagmiddaggroep (13.30-14.30 uur) blijft gewoon bestaan.
Op dit moment is er in deze laatst genoemde groep nog ruimte voor één sporter.

 

---

28-5-2019

Fit de vakantie in met HIIT in de buitenlucht!

Vanaf donderdag 6 juni start Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum in Winsum met HIIT

HIIT wat is dat?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is het door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning leveren. Met een HIIT training wisselt u intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.

 

HIIT voor wie?

HIIT is een erg intensieve trainingsvorm en vraagt veel van uw lichaam. Om op een veilige manier te trainen is voldoende ‘basisfitheid’ nodig. Deze basis kan ontbreken bij met name mensen met een inactieve leefstijl en/of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ook blessures aan gewrichten, spieren en pezen liggen op de loer. Al met al is het dus aan te bevelen om HIIT voorzichtig op te bouwen. Een deskundige begeleider kan u hierbij helpen.

 

HIIT en BOOTCAMP wat is het verschil?

Bij de HIIT Workout ligt de focus minder op kracht en meer op snelheid…. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een training van maximaal 60 minuten. Bij de HIIT training worden piekmomenten afgewisseld met rustmomenten.

 

HIIT wanneer?

De lessen starten vanaf donderdag 6 juni en worden gegeven van 18.30 – 19.30 uur in Winsum.

De lessen in Winsum worden verzorgd door Anke Bijma. Eerst proberen? Een proefles is GRATIS!

 

Voor meer informatie of opgave kunt u contact opnemen met de praktijk in Winsum (0595-442255).

Of kijk op onze site voor ons gehele sportaanbod voor binnen en buiten (www.fysiotherapiedemarne.nl).

 

---

1-5-2019

Waarneming Leens

Even voorstellen….

Ik ben Thomas Slijkhuis en ik zal Rianne vervangen in Leens de komende periode. Ik ben 25 jaar oud en ondertussen nog werkzaam in de regio Groningen en Eelde-Paterswolde. Hier werk ik bij 2 praktijken.

 

Ik ben 2 jaar geleden afgestudeerd aan de Hanzehogeschool, ik heb de minor sport gevolgd en daarnaast actief geweest bij de studievereniging FSV Fysiek als commissie en later ook bestuurslid. Voor de Hanzehogeschool probeerde ik mij via het studentpanel nuttig te maken om de kwaliteit van de opleiding te verbeteren.

Voordat ik Fysiotherapie ging studeren heb ik het CIOS in Heerenveen gedaan en was ik werkzaam binnen de zeilwereld als sportcoördinator en instructeur/ wedstrijdtrainer en coach.

 

Dagelijkse leven vul ik graag in met bezigheden zoals zeilen, hockeyen, tennissen en soms nog een rondje hardlopen of wielrennen.

 

Met vriendelijke groet,

 

 

Thomas Slijkhuis

https://www.linkedin.com/in/thomas-slijkhuis-b3bb9313b/

 

---

29-4-2019

Cursus In Balans – Valpreventie

In mei start de laatste valpreventie cursus in Kloosterburen.

De cursussen in Leens (20 deelnemers), Ulrum (twee keer 18 deelnemers) en Eenrum 13 deelnemers zijn prima bezocht.

 

---

 

25-4-2019

BOOTCAMP of Running BOOTCAMP …..een goed idee!

Nu het voorjaar zich van haar beste kant laat zien en de eerste zomerse dag een feit is, kunnen de winterkleren definitief naar zolder en worden omgeruild voor de zomerkleren. Helaas kan dan soms pijnlijk duidelijk worden dat je net even wat te ruim in je vel zit en is het wellicht tijd om hier iets aan te doen!

Wil je je van je winter-reserves ontdoen, maar ontbreekt het je aan discipline en doorzettingsvermogen? Misschien kun je wat extra stimulans krijgen door gezamenlijk te bewegen. Fysiotherapie de Marne & GC Winsum biedt hiervoor diverse groepstrainingen o.a. Bootcamp en Running Bootcamp.

 

 

 

 

---

26-2-2019

LET OP: de (meeste) bonnen uit het Voordeelboekje vv Winsum – kv DWA/Argo zijn nog maar geldig t/m 2 maart

Heb je een Voordeelboekje en wil je nog meedoen met onze actie “GRATIS een halve maand sporten bij een nieuwe aanmelding BOOTCAMP, Running BOOTCAMP of Medische Fitness“, aarzel dan niet en geef je op!

Dat kan via mail (info@fysiodemarne.nl), telefoon (0595-442255) of Facebook!

---

11-2-2019

In de periode van 11 februari ™ 19 april a.s. heeft onze praktijk een nieuwe stagiaire; zij zal worden begeleid door Beitske en Jellina.

Even voorstellen

Hoi!

Ik ben Doortje Winter, 21 jaar, en ik zal de komende 10 weken stage lopen in fysiotherapiepraktijk De Marne in Winsum.

Ik studeer fysiotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen, ik ben bezig met mijn derde jaar. Ik kijk er erg naar uit om komende periode in team de Marne te gaan werken.

In mijn vrije tijd maak ik muziek met mijn band en daarnaast kun je me geregeld vinden op het basketbalveld. Ik vind het erg leuk om sportief bezig te zijn.

Tot ziens in De Marne!

---

4-2-2019

VACATURE ***** Deze vacature is inmiddels vervuld***

Schoonmaker m/v

I.v.m. zwangerschapsverlof zoeken we per 29 mei a.s. een schoonmaker voor onze praktijk in Winsum (2 dagdelen/8 uren).

De dagdelen/uren kunnen in overleg worden vastgesteld, waarbij de voorkeur uitgaat naar de woensdag- en vrijdagmiddag of de woensdag- en vrijdagavond. Eventueel is schoonmaak in het weekend ook mogelijk.

In de zorg is een schone praktijk van essentieel belang, die we beschouwen als ons visitekaartje. We zoeken daarom een ervaren en gedreven schoonmaker, woonachtig in Winsum of directe omgeving. Misschien zijn we wel op zoek naar jou!

Voor meer informatie kun je op werkdagen tussen 8:00-12:00 uur contact opnemen met de coördinator schoonmaak Henriët (0595-572007) of de praktijk in Winsum (0595-442255 Hans/Yvonne).

---

29-1-2019

VACATURE

Waarnemend Bekkenfysiotherapeut (i.o.)

Werkzaamheden

Ben jij een geregistreerd bekkenfysiotherapeut of in het laatste jaar van de opleiding? Voor onze  praktijk met locaties  in Winsum, Wehe-den Hoorn, Leens en Kloosterburen zijn we per 29 april a.s. op zoek naar een enthousiaste bekkenfysiotherapeut voor de duur van het zwangerschapsverlof van de huidige specialist.

Je kunt minimaal 1 dagdeel per week aan de slag verspreid in de locatie in Winsum en/of Wehe-den Hoorn.

Ons team bestaat uit 12 fysiotherapeuten, allen met hun eigen specialisatie. Wij zijn een laagdrempelige praktijk en hebben klantvriendelijkheid hoog in het vaandel staan. Flexibiliteit, openheid, en gedrevenheid zijn kernwoorden waar wij voor staan.

Verslaglegging vindt plaats in FysioOne. Daarnaast is de praktijk HKZ en Plus gecertificeerd. Solliciteren kan via ons email-adres info@fysiodemarne.nl of bel voor meer informatie op 0595-442255.

Eisen

HBO Fysiotherapie
BIG Geregistreerd
Geregistreerd Bekkenfysiotherapeut (i.o. in laatste jaar)
Eigen vervoer

---

28-1-2019

Basis Fitness Kloosterburen

Met ingang van 1 februari wijzigen de openingstijden op de vrijdag.

De nieuwe openingstijden op de vrijdag zijn: 17:00 – 19:00 uur.

---

11-01-2019

Basis Fitness Kloosterburen

Met ingang van 1 februari is er geen zaterdag openstelling meer in Kloosterburen.

Vanaf 6 februari zijn we echter wel extra geopend op de woensdagochtend van 09:00-12:00 uur.  Abonnementhouders van ‘Basis Fitness’ kunnen ook dan gebruik maken van alle toestellen én krijgen daarnaast professionele begeleiding.

Bij Basis Fitness kunt u tijdens de hiervoor geldende openingstijden (zie hier) onbeperkt sporten in Kloosterburen en dat voor slechts € 20,00!

---

21-12-2018

Ondanks de verhoging van het lage BTW tarief van 6 naar 9% blijven de prijzen van ons sportaanbod ongewijzigd. U kunt dus ook in 2019 voordelig blijven sporten bij Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum!

Voor ons complete sportaanbod en trainingsschema’s klik hier.

---

14-12-2018

Fysiotherapie goed verzekerd in 2019

Per 1 januari 2019 wijzigen de zorgverzekeraars opnieuw de aanvullende pakketten en bijbehorende premies. Om ervan verzekerd te zijn de behandelingen die u in 2019 denkt nodig te zijn, vergoed te krijgen, is het verstandig om hier aandacht aan te besteden.

We hebben voor u een overzicht gemaakt welke pakketten het beste bij u zouden kunnen passen. Uiteraard is de keuze geheel aan u en bent u hier zelf verantwoordelijk voor.

Indien u wilt wijzigen van zorgverzekeraar en/of aanvullend pakket, heeft u t/m 31 december 2018 om dit te regelen.

---

12-11-2018

—–De Vacature is inmiddels vervuld——

Sportinstructeur gevraagd (m/v) voor 13 uur in de week 

---

Augustus 2018

I.v.m. de zomervakantie gelden er aangepaste openingstijden voor de Fitness. De groepen in Winsum en Wehe-den Hoorn zijn waar mogelijk samengevoegd. De betrokken deelnemers/abonnees zijn hierover reeds geïnformeerd.

Aangepaste openingstijden fitness:

Wehe:

maandag 8:45-10:45 uur sportinstructeur Claudia

maandag 17:30-19:30 uur sportinstructeur Claudia

woensdag 9:00-10:00 uur sportinstructeur Anke

woensdag 18:00-21:00 uur sportinstructeur Stefan

woensdag 18:00-21:00 uur sportinstructeur Anke

donderdag 13:30-14:30 uur sportinstructeur Claudia

vrijdag 9:00-11:00 uur sportinstructeur Claudia

Winsum:

maandag 11:00-13:00 uur sportinstructeur Claudia

woensdag 10:00-11:00 uur sportinstructeur Stefan

woensdag 11:00-13:00 uur sportinstructeur Stefan

donderdag 17:30-19:30 uur sportinstructeur Anke

Kloosterburen:

maandag t/m donderdag 17:00-20:00 uur

vrijdag en zaterdag gesloten

---

17-7-2018

Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum heeft opnieuw 2 Audits met succes doorstaan!

Op dinsdag 26 juni jl. heeft de jaarlijkse (initiële) interne audit plaatsgevonden in het kader van het behoud van het HKZ-certificaat. De HKZ audit is uitgevoerd onder de nieuwe HKZ norm fysiotherapie 2016. De audit vond plaats samen met de visitatie voor het KNGF Plusprogramma.

Visitatie maakt onderdeel uit van het meerjarenprogramma KNGF Masterplan Kwaliteit in Beweging (MKIB) en vindt plaats op praktijkniveau. Visitatie valt binnen het MKIB onder de pijler voortdurend verbeteren, waarin de praktijk en haar medewerkers geïnformeerd worden over de kwaliteit van de praktijkorganisatie, de praktijkvoering, de professionele ontwikkeling binnen de praktijk en waar ruimte voor ontwikkeling ligt. De afgelopen jaren heeft het KNGF een wetenschappelijk onderbouwd methodiek ontwikkeld die bewezen de kwaliteit van de fysiotherapeutische praktijkvoering verhoogt.

Tijdens de audit/visitatie zijn de vestigingen in Wehe-den Hoorn en Kloosterburen bezocht. De praktijk is met vlag en wimpel geslaagd. We willen het team bedanken voor hun enorme inzet!  

---

20-4-2018

Start 4e seizoen Beweegtuin 2018

In april zijn we weer begonnen met het geven van trainingen in de Beweegtuin. De trainingen worden vanaf 2018 verzorgd door onze sportinstructeur Stefan van der Horn.

De trainingen vinden plaats op de woensdagochtend. De groep verzamelt om 10:00 uur bij de praktijk van Fysiotherapie GC Winsum en loopt dan samen met de sportinstructeur naar de Beweegtuin. De beweegactiviteiten zijn spelgericht, ook kan de training worden afgewisseld met een wandeling waarin korte oefeningen worden gedaan.

Om 11:00 uur is de training afgelopen en komt de groep weer aan bij de praktijk.

U bent welkom om een GRATIS proefles te volgen. Graag ontvangen we vooraf uw bericht.

Telefoon: 0595 – 442255

Mail: info@fysiodemarne.nl

---

28-3-2018

B-Fit Training Kloosterburen

In september 2017 is B-Fit gestart in Kloosterburen, mede dankzij een subsidie van ZonMW. Het grootste gedeelte van het programma vindt plaats op BS Mandegoud. Samenwerkingspartners zijn V.V. Kloosterburen, Huis Voor de Sport Groningen, Fysiotherapie de Marne en GGD Groningen.

Het doel is kinderen er bewust van te maken dat fit zijn niet alleen goed is, maar dat het vooral ook leuk is om er mee bezig te zijn. Fit is fun!

Door kinderen op jonge leeftijd te leren om gezond te eten en veel te bewegen, wordt de leefstijl op latere leeftijd positief beïnvloed.

Stimuleren van gezond gedrag bij de jeugd van nu betekent investeren in de toekomst.

Het programma van activiteiten is gericht op het verwerven en behouden van een actieve en gezonde leefstijl, zowel onder als na schooltijd, en wordt aangeboden via het onderwijs. Niet alleen de leerlingen worden actief betrokken, ook ouders en leerkrachten.

Deze B-Fit training is onderdeel van het programma en wordt aangeboden door Fysiotherapie de Marne

Info : B-Fit Training bij Fysiotherapie de Marne

Afgelopen januari hebben kinderen van BS Mandegoud deelgenomen aan de fittest op school. Tijdens deze test is onder andere het evenwicht, de sprongkracht, de snelheid en lenigheid van de kinderen gemeten.

Aan de hand van deze test en observaties door de vakleerkracht bewegingsonderwijs zijn enkele kinderen geselecteerd die in aanmerking komen voor de B-Fit training.

Doel B-Fit training

Het hoofddoel van de training is het plezier krijgen of behouden in bewegen. Er zal in kleine groepjes gewerkt worden aan verschillende motorische vaardigheden. Gedurende drie maanden wordt er getraind onder intensieve begeleiding van de kinderfysiotherapeute Beitske Hiemstra. Beitske was ook aanwezig bij de afname van de fittest.

Inhoud

Tijdens de training zal eerst bepaald worden waar er aan gewerkt gaat worden. Het kan zijn dat de algemene fitheid, lenigheid en/of kracht moet worden verbeterd. Hierna start de groepsgewijze training gedurende 3 maanden en tot slot volgt een eindmeting en een advies. Deze trainingen vinden plaats onder leiding van een sportinstructeur. De samenstelling van de training wordt in overleg met de kinderfysiotherapeute gemaakt en zij doet de begin- en eindmetingen.

Kosten

De trainingen worden u door dit initiatief B-Fit gratis aangeboden en de kinderfysiotherapie wordt betaald vanuit de basisverzekering van uw ziektekostenverzekering.

Is uw kind geselecteerd, dan vragen we u vriendelijk of u mee wilt werken aan dit initiatief en uw kind wilt stimuleren om mee te doen aan deze unieke trainingsmogelijkheid. Meer bewegen nu is een uitstekende basis voor een fit en gezond leven later.

Voor meer informatie over de training of het opgeven van uw kind kunt u ons mailen of bellen:

Fysiotherapie de Marne & GC Winsum

Jeanette Steigstra

Tel.  : 0595-442255 bij voorkeur tussen 8:00 – 12:00 uur
Mail : jeanette@fysiodemarne.nl

---

7-3-2018

Valpreventie en dementie

Donderdag 15 maart vanaf 19:00 uur in het Alzheimer Café in Winsum

We gaan door het leven met vallen en opstaan. Het probleem bij ouderen is echter dat bij hen de kans op vallen en iets te breken groter is en dat het opstaan veel moeilijker gaat. Wat er bij een breuk gebeurt, is soms niet te overzien: opeens is men patiënt en afhankelijk van een ander geworden. Alle reden om te proberen vallen te voorkomen. Hoewel bij dementie soms een specifieke benadering wordt gevraagd, kun je thuis veel doen om vallen te voorkomen en neemt de kans op vallen af met voldoende beweging.

Tijdens deze bijeenkomst willen José de Vries (fysiotherapeut) en Ineke Wolters (verpleegkundige) u meegeven wat de oorzaken van een valpartij kunnen zijn en hoe dit voorkomen kan worden. Daarnaast wordt uitleg gegeven om er bewust van te worden hoe je goed op kunt staan vanuit een stoel en waar je vooral op moet letten. Tenslotte wordt uitleg gegeven over hoe je zelfstandig weer omhoog kunt komen wanneer je gevallen bent.

Donderdag 15 maart bent u van harte welkom in het Alzheimer Café Winsum (Winkheem, Borgweg 48 te Winsum). Het programma begint om 19:00 uur en rond 21:00 uur wordt de avond informeel afgesloten. Mensen met dementie, hun partners, mantelzorgers, familieleden, vrienden en alle andere geïnteresseerden uit de gemeenten Winsum, Eemsmond, De Marne en daarbuiten zijn van harte welkom.

U kunt zo binnenlopen en de toegang is gratis.

---

19-2-2018

Nu ook EPTE®  therapie bij Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum.

EPTE® therapie helpt bij (chronische) peesklachten! 

• Pijn net onder de knieschijf, aan de kniepees (jumpersknee)
• Pijn aan de achillespees (achillodynie)
• Chronische elleboogpijn (tenniselleboog)
• Chronische schouderpijn (supraspinatus pees)
• Hielspoor (plantaire fasciopathie)

Wat is de EPTE® therapie?

EPTE (Echogeleide Percutane Electrolyse) is een nieuwe, innovatieve behandelmethode voor langdurige , slecht herstellende peesklachten. EPTE therapie is ontwikkeld in Spanje en wordt veelvuldig en succesvol toegepast bij matig en slecht herstellende letsels. Veelal bij topsporters en bij overbelastingsletsels. De EPTE behandeling is bedoeld om de vicieuze cirkel van pijn te doorbreken en wordt altijd ondersteund met een speciaal trainingsprogramma om jouw spieren en pezen weer sterker , gezonder en beter belastbaar te maken.

Hoe gaat de behandeling in zijn werk?

Er wordt op het behandelgebied contactgel aangebracht. Met behulp van echografie kan de therapeut nauwkeurig zien wat de juiste locatie is om het dunne naaldje in te brengen. Jij kunt meekijken naar het echobeeld.

De huid wordt eerst gedesinfecteerd voordat er geprikt wordt. Daarna wordt er met behulp van het EPTE apparaat gedurende 1-2 minuten een hele lichte elektrische stroom toegediend. Dit zet een aantal ‘lichaamseigen’ fysiologische reacties in gang die het herstel bevorderen.Het prikken kan licht gevoelig zijn. De behandeling zelf wordt meestal niet als pijnlijk ervaren, soms is het kortdurend ‘oncomfortabel’.

De EPTE behandeling wordt altijd gecombineerd met oefenvormen om de belastbaarheid en het natuurlijk herstel van de pees te bevorderen.

Voordelen van EPTE therapie

• Behandeling zonder geneesmiddelen of chirurgie
• Nauwkeurige behandeling onder echografische controle, direct op de locatie van het letsel
• Kortdurende behandeling van 1-2 minuten per sessie. Daarna zijn er weinig tot geen beperkingen voor jouw normale dagelijkse activiteiten. Jouw behandelaar bespreekt het met je.
• De behandeling is nagenoeg pijnvrij.
• Na 4 tot 6 behandelingen melden patiënten in de meeste gevallen al een duidelijke pijnvermindering of zelfs volledig pijnvrij herstel.
• Weinig neveneffecten. Soms ervaart de patiënt gedurende 1-2 dagen een beurs gevoel, dit is een normale na-reactie. Er zijn verder geen negatieve bijwerkingen bekend.

Heb jij spier- of peesklachten?

Blijf je last houden van pijn bij bewegen? Of komen de klachten steeds terug? Heb je wellicht al therapie gehad zonder het gewenste effect? Dan kan EPTE therapie jou helpen! Succesvolle resultaten worden vaak al bereikt na slechts enkele behandelingen. Zelfs bij al maanden bestaande chronische peesproblemen. Jouw therapeut is speciaal voor EPTE opgeleid. Vraag gerust om advies en de behandelmogelijkheden.

De EPTE therapie kost bij ons naast een behandeling niets extra’s. Onze EPTE® therapie therapeuten zijn Jellina Mulder en Ingrid Woldring.

---

14-2-2018

We zijn per 1 januari 2018 overgegaan op een ander computersysteem.

Dit is een flinke verbetering want het zal als gevolg hebben dat we minder tijd nodig hebben voor de computer en dus meer tijd voor u!

Wel zal het nog even wennen zijn, zowel voor u als ook voor ons.

Zo krijgt u voorafgaand aan de eerste behandeling per mail een afspraakbevestiging alsmede een link naar de intakevragenlijst.  Hierin wordt u o.a. gevraagd om uw persoonlijke gegevens in te vullen.

Wij hebben voor u een toegangscode aangemaakt in het nieuwe systeem.
Via dit systeem kunt u tevens uw vorderingen volgen en wordt u regelmatig gevraagd vragenlijsten in te vullen.
Door het invullen van vragenlijsten krijgt de therapeut beter inzicht in uw klachten, waardoor de therapeut meer tijd voor u heeft, tijdens uw behandelingen.

Daarnaast krijgt u een dag voor uw afspraak een reminder via de mail.

Tot ziens in één van onze vestigingen. We zijn er voor u!

---

29-8-2017

Diëtiste Martje Kok is een spreekuur gestart in het pand van de fysiopraktijk in Kloosterburen. De spreekuren zijn in de oneven weken op de vrijdagochtend en eens in de drie weken op de maandagochtend.

Voeding en bewegen zijn nauw met elkaar verbonden. Gezonde voeding en voldoende beweging zorgen voor evenwicht tussen de energie die je binnenkrijgt en de energie die je verbruikt. We noemen dit energiebalans. Energiebalans zorgt voor een gezond gewicht. Een gezond gewicht geeft minder risico op ongezondheid.  Met de expertise van Martje Kok hebben we hiermee een extra aanvulling op ons eigen aanbod in huis gehaald.

Voor het maken van een afspraak met de diëtiste belt u het volgende nummer: 06-51500249, of stuurt u een mail naar het volgende mail-adres: martje@libra-dieetadvisering.nl

---

26-6-2017

Even voorstellen….

Hallo allemaal,

Mijn naam is Wouter Silvis, ik woon in Groningen en vanaf juli kom ik het team van Fysiotherapie GC Winsum en de Marne versterken.

Ik ben sinds 2014 fysiotherapeut en heb tijdens mijn opleiding al stage gelopen hier in de praktijk. Tot voor kort werkte ik in een grote particuliere praktijk in het oosten van de provincie en ook heb ik twee jaar in Beatrixoord (UMCG) op de afdeling voor Pijnrevalidatie gewerkt. Binnen het vak heb ik een brede interesse; onder andere voor (sport)revalidatie en de manuele therapie, waar ik momenteel een master voor volg.

In mijn vrije tijd geniet ik erg van fietsen, hardlopen en ook lees ik graag een boek.

Ik heb erg veel zin om deel uit te gaan maken van het team!

Sportieve groet,

Wouter

---

22-6-2017

Rianne van den Berg Master Bekkenfysiotherapie

We feliciteren Rianne van den Berg met het behalen van haar Master Bekkenfysiotherapie!

Vanaf juli draagt Rianne officieel de titel MSc (Master of Science). In september/oktober zal ze tevens in het Centraal Kwaliteits Register Bekkenfysiotherapie van het KNGF staan ingeschreven.

Hoewel Rianne hoofdzakelijk in de vestigingen Wehe-den Hoorn, Leens en Kloosterburen werkt, kunnen ook in Winsum behandelingen worden aangevraagd en ingepland. Voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met één van onze  vier vestigingen.

---

30-5-2017

3^e Seizoen

BEWEEG- en BELEEFTUIN

gestart

Afgelopen zaterdag 27 mei is het 3^e seizoen van de Beweeg- en Beleeftuin in Winsum officieel van start gegaan.

In de zonovergoten tuin bij De Hoven voerde wethouder Marc Verschuren het openingswoord voor de belangstellenden uit Winsum en directe omgeving.

Na de openingsspeech van wethouder Marc Verschuren werd de samenwerking tussen de gemeente Winsum, De Hoven & Fysiotherapie GC Winsum nogmaals bekrachtigd door het tekenen van de nieuwe samenwerkingsovereenkomst.

Vervolgens heeft wethouder Marc Verschuren tezamen met de jongste en de oudste bezoeker de officiële opening verricht d.m.v. het doorknippen van een sportlint.

Hiermee is het startsein gegeven voor het nieuwe sportieve seizoen van de Beweeg- en Beleeftuin.

De rest van de middag stond in het teken van diverse workshops (Bewegen in de Beweeg- en Beleeftuin, Bootcamp en Yoga). Op deze wijze kon men kennismaken met het diverse aanbod en mogelijkheden.

Voor de jongere bezoekers was er een klimwand, een springkussen en een levensgrote twister. Daarnaast waren er enkele stands van o.a. de fysiotherapie, de diëtiste en de buurtsportwerkers waar de bezoekers informatie konden ontvangen over bewegen en gezonde voeding.

Mocht u niet in de gelegenheid zijn geweest om de start van het seizoen bij te wonen en/of heeft u nog vragen, dan horen wij natuurlijk graag van u.

Informatie:

Algemeen Annetta Vink 06-10708483 beweeg.beleeftuinwinsum@gmail.com

Bewegen onder begeleiding Anke Bijma 0595-442255 ftwinsum@planet.nl

Tot ziens in de Beweegtuin!

---

19-5-2017

---

12-04-2017

Warm welkom voor Fysio en Fitness in Kloosterburen!

De open dag van Fysiotherapie en Beweegcentrum de Marne’s nieuwe vestiging in Kloosterburen was een groot succes. Maar liefst zo’n 250 mensen zijn zaterdag jl. de oefenzaal en de fitnessapparaten en de behandelkamer fysio komen bekijken. Het voelde voor de medewerkers van Fysiotherapie de Marne als een warm welkom. Ze werken al jaren in Kloosterburen in Oldeheem, het voormalige verzorgingshuis. Nu heeft Fysiotherapie de Marne een eigen pand met een grote oefenzaal die ook voor basis fitness ingezet gaat worden.

Tientallen mensen hebben zich al opgegeven voor de fitness waarvoor je elke dag tussen 16 en 20 uur terecht kan in deze vestiging van Fysiotherapie de Marne.
De medewerkers gaan voor intensieve begeleiding om uitstekende kwaliteit fitness en natuurlijk fysio te gaan geven!! Er is gekozen voor cardiofitness voor de conditie en functioneel trainen met pulleys en een kinesis station, omdat dat beter en sneller resultaat geeft voor krachttraining.

Zo’n grote opkomst op de open dag hadden de medewerkers echt niet verwacht. Er waren veel enthousiaste reacties op de verbouwing en de inrichting en de kleuren die gekozen zijn. Al met al een groot succes en een goed begin voor meer bewegen in Kloosterburen en omgeving.

De deuren zijn vanaf maandag jl. om 1600 uur open gegaan!

U bent natuurlijk ook van harte welkom om te komen tijdens onze openingsuren! Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met onze praktijk. (tel. 0595  – 202000 of email fysioth@filternet.nl)

---

30-03-2017

Feestelijke opening nieuw pand Fysiotherapie de Marne te Kloosterburen

Het nieuwe pand aan de Hoofdstraat 55 te Kloosterburen wordt op 10 april in gebruik genomen. De metamorfose van winkelpand naar Fysiopraktijk & Beweegcentrum is zeer geslaagd, we zijn er dan ook heel blij mee.

Naast een ruime behandelkamer is er een prachtige grote oefenzaal met hoogwaardige apparatuur voor o.a. revalidatie, cardio fitness en krachttraining.

Daarnaast geven de entree en wachtkamer een welkome indruk en krijg je van de aankleding van de pui direct zin om naar binnen te gaan en te bewegen!

En dat kan. Naast Fysiotherapie en de verschillende specialisaties fysiotherapie kunt u op onze locatie in Kloosterburen dagelijks onbeperkt fitnessen (Basis Fitness) voor slechts € 20,00 per maand.

De oefenzaal is hiervoor geopend van maandag t/m donderdag van 16.00 tot 20.00 uur. Op vrijdag kunt u terecht van 16.00 tot 18.00 uur en ook op zaterdagmorgen kunt u komen sporten van 10.00 tot 12.00 uur.

Eén van onze sportinstructeurs, Claudia van der Horn of Titia Smit is die uren aanwezig om u intensief te begeleiden en te adviseren. Daarnaast worden er bij voldoende belangstelling groepen medische fitness gestart.

Bent u ook nieuwsgierig geworden naar ons nieuwe pand, wilt u kennismaken met de sportinstructeurs of met onze fysiotherapeuten en wilt u weten wat zij voor u kunnen betekenen?

Alle belangstellenden uit Kloosterburen en omgeving zijn van harte welkom om een kijkje te nemen in het nieuwe pand van Fysiotherapie & Beweegcentrum de Marne tijdens onze feestelijke opening op zaterdag 8 april tussen 13.00 – 15.00 uur.

Op deze dag kunt u tevens gebruik maken van onze openingsaanbieding. Als u zich opgeeft tijdens de opening op 8 april, traint u de rest van de maand april helemaal GRATIS!

Voor het maken van een afspraak voor fysiotherapie of voor meer informatie kunt u contact opnemen met onze praktijk. Tel. 0595 – 202000 (‘s ochtends) of mail fysioth@filternet.nl.

---

3-03-2017

VACATURE

Voor ons nieuw te openen vestigingsadres in Kloosterburen zijn we op zoek naar een Sportinstructeur m/v (0-20 per week)

We bieden nu ook vrije fitness aan en iedereen kan tijdens openingstijden binnenlopen wanneer hij of zij dit wil. We noemen het Basic Fitness.

Wil jij de verantwoordelijkheid dragen om onze geheel nieuwe fitnessruimte te runnen? Als Sportinstructeur zorg jij dat de deelnemers aan Basic Fitness bij Fysiotherapie & Beweegcentrum de Marne en jijzelf continu in beweging blijven!
Wat houdt de functie in?

De verantwoordelijkheid van Basic Fitness bij Fysiotherapie & Beweegcentrum de Marne in Kloosterburen ligt bij jou, jij zorgt ervoor dat de deelnemers op een sportieve en professionele manier worden begeleid en gemotiveerd. Door jouw aansturing sporten de deelnemers op een goede, veilige en natuurlijk verantwoorde manier. Jij bent een voorbeeldfiguur voor de deelnemers, hierdoor ben jij het visitekaartje van Basic Fitness en onze vestiging in Kloosterburen.
Hoe voer je de functie uit?

Je hebt bij voorkeur één of meerdere certificaten als instructeur, een afgeronde sportopleiding en/of werkervaring in de Fitness branche. Jij vindt het leuk om mensen te motiveren om te (gaan) bewegen en staat ook open voor bijv. het opzetten van een ander fitness-/sportaanbod. Jij hebt affiniteit met sport en zorgt voor genoeg inzet en waar nodig extra aandacht voor de deelnemers. Door jouw leuke en intensieve begeleiding en ondersteuning vertellen deelnemers over jou tegen hun vrienden, familie en collega’s.

Ben je enthousiast?

Stuur je cv en sollicitatie naar ftwinsum@planet.nl met in de onderwerpregel ‘vacature sportinstructeur Kloosterburen’.

Voor meer informatie over de vacature kun je ook bellen met Yvonne van der West, locatie Winsum 0595-442255 of een email (ftwinsum@planet.nl) of pb sturen.

---

22-02-2017

Hallo, mijn naam is Kenneth Bolhuis, ik ben 23 jaar en zit nu in het 3e jaar van mijn opleiding fysiotherapie aan de Hanzehogeschool te Groningen.

In 2014 ben ik afgestudeerd aan Alfa College Sport en Bewegen. Tijdens deze opleiding ben ik, i.v.m. een schouderblessure, vaak onder behandeling geweest bij een fysiotherapeut. Ik ben altijd al erg geïnteresseerd geweest in het bewegen van het menselijk lichaam en na mijn behandel traject was ik super dankbaar. Door die dankbaarheid is mijn interesse voor het vak fysiotherapie verdiept. Ik hoop voor een andere ook iets te kunnen betekenen. Na mijn eerste jaar fysiotherapie ben ik deel gaan nemen aan het Honours Healthy Ageing talenten programma. Dit is een programma die voor een student, zoals ik, veel extra mogelijkheden en kansen biedt naast het reguliere programma. Tevens ben ik werkzaam als fitness instructeur op een sportschool in Eelde-Paterswolde.

Wushu of beter bekend als Kung-Fu is een van mijn grote passies. Als 10 jarig jongetje had ik een film gezien van Jackie Chan en was ik meteen verkocht. Ook ben ik een groot fan van muziek en hou ik van gezellige avonden met mijn vrienden.

Ik kijk erg uit naar mijn stage periode hier in Winsum! Deze periode zal lopen van 13 februari tot 18 april 2017. Alvast prettig kennis te maken.

Groetjes,

Kenneth Bolhuis

---

10-02-2017

Beweging in Kloosterburen!

Wat gebeurt er toch achter die dichtgeplakte ramen van het pand aan de Hoofdstraat 55 te Kloosterburen?

We lichten graag een tipje van de sluier.

Fysiotherapie & Beweegcentrum de Marne heeft het pand aangekocht en op dit moment vindt er een kleine maar rigoreuze verbouwing plaats.

Er komt een entree met een ruime wachtruimte, een grote behandelkamer en een zéér grote oefenzaal. Naast fysiotherapie en oefentherapie biedt Fysiotherapie & Beweegcentrum de Marne in het nieuwe pand ook vrije medische fitness.

Bij vrije medische fitness is een begeleider aanwezig, maar kunt u zelf bepalen wanneer u wilt komen sporten. Vrije medische fitness wordt aangeboden van maandag t/m vrijdag van 16.00-20.00 uur. Hiervoor zijn meerdere abonnementsvormen mogelijk.

De verwachting is dat de verbouwing medio maart gereed is.

Nieuws over de verhuizing en hiermee samenhangende opening volgt zodra er meer bekend is.

We houden u op de hoogte!

---

8-02-2017

Helpt u ons mee de kwaliteit van onze therapeutische zorg te verbeteren?

Uw fysiotherapeut vraagt u tijdens de intake toestemming om mee te werken aan ons kwaliteitsbeleid.

PREM (Patient Reported Experience Measures) wordt gebruikt om te meten hoe patiënten de geleverde zorg en service hebben ervaren.

U ontvangt na afloop van het behandeltraject via de mail een uitnodiging om een vragenlijst in te vullen. De PREM-vragenlijst bevat 10 tot 15 vragen. Er komen diverse thema’s aan bod, welke te maken hebben met onze dienstverlening. Hierbij is tevens ruimte voor eigen inbreng, in de vorm van verbeterpunten en/of een compliment.

Klik hier voor meer informatie.

Met behulp van de uitkomsten van deze enquête kunnen wij op alle vlakken werken aan een nog betere dienstverlening.

Anonimiteit is gewaarborgd en u kunt op ieder tijdstip uw toestemming intrekken.

---

30-01-2017

Sinds 1 januari 2017 is onze praktijk aangesloten bij de stichting Schoudernet Noord.

De stichting Schoudernet Noord (SNN) is een werkgroep van manueel therapeuten en/of sportfysiotherapeuten en/of algemeen fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn op gebied van diagnostiek en revalidatie van schouderaandoeningen. Binnen de stichting SNN zijn ook orthopeden betrokken. Er is dan ook sprake van een intensief samenwerkingsverband tussen de aangesloten therapeuten en de orthopeden van het Martiniziekenhuis Groningen. Dit zorgt voor korte lijnen tussen orthopeed en therapeut bij post-operatieve schouderrevalidatie.

Het doel van de stichting is het optimaliseren van de kwaliteit van het fysiotherapeutisch handelen van de deelnemende therapeuten bij schouderaandoeningen. Middels jaarlijkse deelnemersbijeenkomsten, opdrachten en scholing word getracht schouderaandoeningen op een hoog niveau te diagnosticeren en te behandelen. Daarnaast wordt actieve participatie van de deelnemende therapeuten binnen de stichting, het volgen van symposia en het bezoeken van congressen gestimuleerd.

Van de patiënten met schouderaandoeningen die bij de schouderorthopeed komen wordt ongeveer 70%  conservatief (vaak fysiotherapeutisch) behandeld. De behandeling kan bestaan uit herwinnen van de beweeglijkheid van de schoudergordel, het op lengte brengen van verkorte structuren, het aanleren van de juiste stand van de schouder(gordel) en het aanleren hoe de schouder op de juiste manier te gebruiken en te trainen door middel van actieve oefentherapie.

Vervolgens wordt functioneel (bijvoorbeeld t.a.v. werkgerelateerde taken) en/of sport-specifiek getraind. Dit is afhankelijk van het doel van de behandeling.

Klik hier voor meer informatie over het Schoudernet Noord.

---

12-01-2017

Sportief beginnen in 2017?

Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum helpt je hier graag bij!

Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum heeft een ruim sportaanbod voor zowel binnen als buiten.

Hardlopen

Hardlopen is een goede manier om je conditie op peil te krijgen en je weerstand te verhogen. En het is ook nog eens goed voor je geest! Je ontspant en maakt je hoofd even helemaal leeg.

In Wehe-den Hoorn kun je onder professionele begeleiding van Anke Bijma trainen. De hardlooptrainingen zijn geschikt voor iedereen, jong of oud, dik of dun, ervaren sporter of absolute starter.

De lessen worden gegeven op de woensdag van 20.00 – 21.00 uur in Wehe-den Hoorn.

Bootcamp

Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier voorop staat. Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen.

Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker geschikt. Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen die je bij voorkeur in een park uitvoert, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint. Zo werk je aan je conditie, doe je rek- en strekoefeningen en komen er leuke, uitdagende spierversterkende oefeningen voorbij. Doordat je in groepsverband traint, ontstaat er al snel een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft, of je nu individuele oefeningen doet of samenwerkt.

De lessen worden gegeven op de woensdag van 18.45 – 19.45 uur in Wehe-den Hoorn en op de donderdag van 18.30 – 19.30 in Winsum.

Running Bootcamp(NIEUW)

Kun je geen keuze maken of wil je nóg meer sportieve uitdaging? Vanaf 1 februari starten we met Running Bootcamp. Dit programma is een mix van hardloopoefeningen en Bootcamp . De trainingen bestaan uit een afwisseling van loop- en krachtoefeningen, waarbij alle spieren van het lichaam aan bod komen. De oefeningen en loopvormen zullen wij op verschillende niveaus aanbieden, dus iedereen kan meedoen.

De lessen worden gegeven op de woensdag van 17.45 – 18.45 uur in Wehe-den Hoorn en op de donderdag van 17.30 – 18.30 uur in Winsum.

Alle lessen worden verzorgd door Anke Bijma. Welk doel je ook nastreeft, samen met Anke bereik je dit sneller! Eerst proberen? Een proefles is GRATIS!

Voor meer informatie of opgave kun je contact opnemen met de praktijken Wehe-den Hoorn (0595 – 572007) en Winsum (0595-442255).

Of kijk op onze site voor ons gehele sportaanbod voor binnen en buiten (www.fysiotherapiedemarne.nl).

---

30-12-2016

Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum wenst iedereen een gezond & sportief 2017!

---

28-12-2016

Etalagebenen vanaf 1 januari 2017 in de Basisverzekering

Positief nieuws voor mensen met zogenoemde etalagebenen! Vanaf 1 januari 2017 wordt de beste zorg voor deze patiëntengroep – 37 behandelingen bij een gespecialiseerde ClaudicatioNet fysiotherapeut – vergoed uit de basisverzekering. Uit recente wetenschappelijke studies blijkt dat mensen met etalagebenen nog altijd te snel worden gedotterd of een bypass operatie ondergaan. Jaarlijks verwijden vaatchirurgen en radiologen de bloedvaten met een dotterbehandeling bij zo’n zesduizend patiënten.

“Niet nodig”, zeggen fysiotherapeuten Carin Luit uit Wehe-den Hoorn en Judith Ririhena uit Winsum. Zij reageren daarmee op recent onderzoek van het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven. “De acute pijn, veroorzaakt door slagaderverkalking in de benen, kan veiliger en net zo goed worden verholpen door intensieve looptherapie onder begeleiding van een gespecialiseerde ClaudicatioNet fysiotherapeut. Die aanpak scheelt de patiënt een operatie met risico’s en wordt vanaf 1 januari ook vergoed uit de basisverzekering.”

Ruim 25.000 mensen in Nederland krijgen jaarlijks de diagnose claudicatio intermittens, in de volksmond ook wel ‘etalagebenen’ genoemd. Etalagebenen worden veroorzaakt door een vernauwing van de slagaders, waardoor er te weinig zuurstof beschikbaar is voor de beenspieren. Dit geeft tijdens het lopen pijnklachten in één of beide benen. Die pijn is zo hevig dat mensen moeten stoppen met lopen. In rust neemt de zuurstofvoorziening weer toe en neemt de pijn af. Patiënten met etalagebenen moeten dus noodgedwongen pauzeren vanwege deze pijnklachten. Ze proberen dit vaak te verbergen door net te doen alsof ze een etalage bekijken; vandaar de naam etalagebenen.

Bij looptherapie wordt niet alleen het pijnlijke been behandeld, maar deze behandeling heeft ook een positief effect op het andere been en de algehele conditie. “Mensen met etalagebenen moeten leren om ‘door de pijn heen te lopen’,” aldus Carin Luit en Judith Ririhena. “Dat is een hele stap, maar met de juiste begeleiding goed te doen. Niet alleen de fysieke inspanning kost energie; ook de noodzakelijke leefstijlverandering vraagt de nodige aandacht. Stoppen met roken, een actieve leefstijl, gezonder eten en trouw medicatie innemen zijn vaste aspecten die ter sprake komen tijdens het behandeltraject.”

ClaudicatioNet heeft de laatste jaren gebouwd aan een landelijk netwerk van 1800 fysiotherapeuten die getraind zijn in het begeleiden van mensen met etalagebenen. De dichtstbijzijnde therapeut bij u in de regio vindt u op de digitale Zorgzoeker van ClaudicatioNet: www.etalagebenen.nl/zorgzoeker. Patiënten met etalagebenen zijn onder andere van harte welkom bij Carin Luit en Judith Rirhena van Fysiotherapie de Marne & GC Winsum.

Fysiotherapie de Marne & GC Winsum is een Plus praktijk met een missie:

Leven is bewegen. Daarom is het onze missie om met persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding en bewezen behandelmethoden het beste te halen uit het bewegingspotentieel van onze cliënten.

Als specialist voor de aandoening Claudicatio Intermittens (ook wel etalagebenen genoemd) bieden Carin Luit en Judith Ririhena u de mogelijkheid te werken aan specifieke doelen. Lopen en er zorg voor dragen dat de kwaliteit van leven beter wordt, staat bij de therapie centraal. Carin Luit en Judith Ririhena werken volgens protocol en helpen u deze doelen te bereiken.

Carin Luit en Judith Ririhena hebben ruime ervaring met de aandoening Claudicatio Intermittens. Volgens de richtlijn werken en gesuperviseerde looptraining hebben een grote meerwaarde bij etalagebenen.

Neem vooral u loopschoenen mee!

Indien u vragen heeft neem dan gerust contact met ons op. (Winsum 0595 – 442255, Wehe-den Hoorn 0595 – 572007)

---

13-12-2016

We starten in 2017 opnieuw met FysioZumba in Wehe-den Hoorn!

FysioZumba is een variant op het wellicht bij u bekende Zumba, het gaat allemaal net even iets minder snel en ingewikkeld. FysioZumba is daardoor erg toegankelijk en wellicht iets voor u!

Wanneer: Dinsdagavond
Tijd: 20.00 – 21.00 uur
Waar: Oefenzaal Fysiotherapie de Marne

De lessen worden gegeven in een periode van 3 maanden. Van 10 januari t/m 28 maart kunt u elke dinsdag van 20.00 – 21.00 uur in onze vestiging in Wehe-den Hoorn meedoen met FysioZumba. Ofschoon de lessen in een bepaalde periode plaatsvinden is het mogelijk om gedurende deze periode in te stromen. De lessen worden verzorgd door Ingrid Woldring.

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden via telefoonnummer 0595 – 572007 of stuur een e-mail naar fysioth@filternet.nl

---

8-12-2016

Onlangs is ons team aangevuld met een stagiaire fysiotherapie. Marlies wordt begeleid door Robert Folkers en Rianne van den Berg.

“Hallo, mijn naam is Marlies en ik ben 20 jaar oud. Ik studeer fysiotherapie aan de Hanzehogeschool te Groningen. Vanaf 21 november loop ik 10 weken stage bij De Marne. Ik ben fysiotherapie gaan studeren omdat het mijn passie is om gezond te leven en te bewegen. Verder geeft het mij voldoening om anderen vanuit mijn passie te helpen. Daarnaast speel ik blokfluit, houd ik erg van wandelen en ben ik een natuurliefhebber. Ik zie er erg naar uit om de komende 10 weken het team te mogen versterken!”

---

29-11-2016

Vergoedingen 2017 Fysiotherapie bekend

De vergoedingen, voorwaarden en premies voor Fysiotherapie 2017 zijn bekend gemaakt door alle zorgverzekeraars. Hier kunt u kijken welke van de polissen van de zorgverzekeraars het beste bij uw situatie past.

Ook in 2017 is het nog mogelijk onbeperkt Fysiotherapie vergoed te krijgen. Kijk hier naar de voorwaarden.

---

21-11-2016

Steunpunt ASW 55plus: Themaochtend Valpreventie

Op maandagochtend van 10.00 tot 12.00 vond in Ubbegaheem voor een 40-tal senioren een voorlichting plaats over valpreventie.

Ineke Wolters van TSN hield voor de pauze een verhandeling over het voorkomen van vallen door ouderen door het geven van een aantal voorbeelden, bv. Drempels, de trap, scheefliggende stoeptegels enz. Allemaal oorzaken waardoor er gevallen kan worden. Jaarlijks worden als gevolg van privé-ongevallen 130.000 55-plussers medisch behandeld. Ongeveer driekwart van alle behandelingen is het gevolg van een valongeluk. Een val heeft vaak ernstig letsel tot gevolg en kan de zelfredzaamheid en mobiliteit in gevaar brengen. Jaarlijks overlijden 1900 mensen door een valongeluk.

Het is dus zaak vallen te voorkomen. Ook kan dat door veel te bewegen, de spieren aan het werk te houden, vooral die in de bovenbenen.

Op de tafels lag materiaal met tips voor de 65 plussers (natuurlijk ook 55 plussers).

Na de pauze nam José de Vries, fysiotherapeute Gezondheidscentrum Winsum (en ook in de Marne) de aanwezigen mee in, hoe na een val, overeind te komen. Zij deed dat op zeer duidelijke wijze uit de doeken. Ook hoe op te staan uit een stoel.

Of buiten, bij een val op straat. Zij gaf aan dat men rustig  moet proberen te blijven, het koppie er bij te houden, en langzaam overeind te komen op de door haar gedemonstreerde en duidelijke wijze. Ook de fotograaf moest zijn steentje daaraan bijdragen.

Een boeiende en zeer leerzame ochtend.

---

7-10-2016

Op dit moment organiseert Bedrijfsfitness Nederland de Bedrijfsfitness Startweken. Lees hier meer over BFNL.

Schrijf je in vóór 1 november 2016 voor een bedrijfsfitnessabonnement bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum en maak kans op mooie prijzen! Indien je al bij ons fitnesst via het Nationaal Bedrijfsfitness Plan kun je een collega tippen die nog niet deelneemt, om zo ook kans te maken op de prijzen.

Mooie prijzen te winnen

De hoofdprijs is een sportieve vakantie naar de Algarve in Portugal voor 2 personen. Daarnaast worden er 5 Fitbit Flex Activity Trackers en 10 sapcentrifuges verloot.

Om mee te doen log je in op de online bedrijfsfitnessomgeving van je werkgever. De inloggegevens zijn opvraagbaar bij P&O of bij de Klantenservice van Bedrijfsfitness Nederland. De prijswinnaars ontvangen in november persoonlijk bericht.

---

15-9-2016

Programma voor Kinderen met Overgewicht

Wie & Waar

In het Gezondheidscentrum Winsum is een programma gestart voor kinderen (0-18 jaar) met overgewicht. De kinderen worden begeleid door kinderfysiotherapeut Beitske en diëtist Marjolein. Dit door middel van een op maat gemaakt trainings- en voedingsprogramma.

Maatwerk

De eerste afspraak bestaat uit een intakegesprek, bij zowel fysiotherapeut als diëtist. Tijdens dit gesprek worden alle gegevens verzameld en vanuit hier wordt een plan opgesteld.

Wij maken een behandelplan op maat, gezien elk kind uniek is!

De trainingen vinden 2 keer per week plaats, met de duur van 50-60 minuten. Afspraken bij de diëtist vinden gemiddeld 1-2 keer per maand plaats.

Vergoeding!

Het programma wordt vergoed vanuit de verzekering. Kinderfysiotherapie wordt 18 keer vergoed vanuit de basisverzekering. Voor de diëtist is er minimaal vergoeding voor 4-5 afspraken. Vanuit eventuele aanvullende verzekering is nog mogelijkheid voor meer vergoeding . Er kan zonder een verwijsbrief worden gestart.

Neem gerust vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie!

Met hartelijke groet,

Beitske Hiemstra, Kinderfysiotherapeut MPPT, 0595-442255, ftwinsum@planet.nl

Marjolein Vos, Diëtist, 088-2442498, marjolein@pelstervos.nl 

---

9-9-2016

Eén maand gratis sporten bij Fysiotherapie GC Winsum!

Om zoveel mensen na de zomer weer (meer) in beweging te krijgen, bieden we 1 maand gratis medische fitness aan voor nieuwe deelnemers. (Trainen in kleine groepen met goede begeleiding!)

In Wehe-den Hoorn zelfs 3 maanden indien u voldoet aan de hiervoor geldende voorwaarden! (zie ook berichtgeving 24-6-2016 hieronder of informeer telefonisch 0595-572007)

Uitbreiding aanbod behandelingen Dry Needling.

Vanaf september kunt u ook van Beistke Hiemstra Dry Needling therapie krijgen.  Beitske kan patiënten behandelen met klachten aan de extremiteiten (armen en benen). Patiënten met overige klachten (behoudens hoogcervicaal en kaak) kunnen door Ingrid worden behandeld.
In december gaat Ingrid deze laatste module volgen, zodat we dan het hele pakket Dry Needling kunnen aanbieden.

Dry Needling is een ‘evidence based’ therapievorm, waarbij de behandeling van spierknopen ( myofasciale triggerpoints) geschiedt dmv dunne naalden. (lees meer hier)

---

11-7-2016

Aangepast rooster woensdag Pilates/Medische Fitness Wehe-den Hoorn

Tijdens de vakantieperiode van 20 juli t/m 31 augustus geldt op de woensdagochtend in Wehe-den Hoorn een aangepast rooster. De groepen worden samengevoegd en de tijden wijzigen enigszins.

Groep 1  08.30 – 09.30 uur Pilates

Groep 2  09.30 – 10.30 uur Medische Fitness

Vanaf 7 september geldt weer het reguliere trainingsschema. Zie hiervoor ook onze trainingsschema’s.

---

8-7-2016

Aangepast rooster vrijdag Medische Fitness Wehe-den Hoorn

Tijdens de vakantieperiode van 15 juli t/m 26 augustus geldt op de vrijdagochtend in Wehe-den Hoorn een aangepast rooster. U kunt gewoon blijven sporten, er worden alleen groepen samengevoegd en de tijden wijzigen enigszins.

Groep 1  09.30 – 10.30 uur

Groep 2  10.30 – 11.30 uur

Vanaf 2 september geldt weer het reguliere trainingsschema. Zie hiervoor ook onze trainingsschema’s.

---

24-6-2016

‘De Marne, kern gezond’ 

2016 Is het 2e jaar van de samenwerking van de gemeente de Marne en o.a. Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum om bij zoveel mogelijk bewoners van de gemeente de Marne gezond leven te stimuleren en bevorderen.

Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum biedt 2 producten aan:

GRATIS 3 maanden sporten en een GRATIS gezondheidsscan voor werknemers van ondernemingen gevestigd in de gemeente de Marne.

GRATIS 3 maanden sporten

Bewegen heeft vele voordelen: je voelt je minder moe, je krijgt meer energie, een fitter gevoel, meer uithoudingsvermogen en het verbetert de conditie. Dus bewegen is een goed idee! Toch weet nog lang niet iedereen de weg naar de sportschool te vinden. Maar wist je dat Fysiotherapie de Marne in Wehe-den Hoorn en Leens ingerichte sportzalen heeft met apparaten waar(op) diverse beweegprogramma’s kunnen worden gevolgd? Deelname aan de programma’s kan om gezondheidsredenen maar natuurlijk ook als je gewoon lekker wilt sporten.

Fysiotherapie de Marne streeft er naar zo laagdrempelig mogeijk te zijn. Er wordt in kleine groepen getraind zodat iedereen goed begeleid kan worden. Welke leeftijd je ook hebt, op welk niveau je nu ook bent, je bent altijd welkom! Als je wilt weten of dit wat voor je is, neem dan contact op met Fysiotherapie de Marne en sport de eerste drie maanden gratis (alleen voor diegenen die voldoen aan de hieronder gestelde voorwaarden).

Voorwaarden
Dit onderdeel is gericht op het activeren van mensen die nog niet sporten en/of aangesloten zijn bij een sportschool en die niet voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Deze mensen krijgen de kans om in kleine groepen (maximaal 5 personen) te worden begeleid. Dit kan voor een periode van 3 maanden. Daarna komen de kosten à € 25,00 per maand voor eigen rekening. In 2016 is er ruimte voor maximaal 12 personen.

GRATIS gezondheidsscans

Een gezondheidsscan is een erg goed idee, want het personeel van een bedrijf is het belangrijkste kapitaal van een onderneming! Iedereen wil fitte en gezonde werknemers en de werknemers willen ook graag zo gezond mogelijk zijn. Meer gezondheid betekent minder ziekteverzuim, meer productie en meer plezier in je werk. De gezondheidsscan is een erg goede test voor alle facetten van de gezondheid, zoals conditie, kracht, lenigheid, voeding, mentale stress, bloeddruk, cholesterol etc. Na de test van ongeveer een uur volgt een gesprek tussen de fysiotherapeut en de werknemer waarin de uitslag van de gezondheidsscan wordt besproken. De werkgever krijgt alleen een uitslag van alle deelnemers samen, de privacy van de werknemer is hierdoor gewaarborgd. Zie deze scan als een periodieke controle zoals de APK bij auto’s. Fysiotherapie de Marne heeft ervaring met deze scan en biedt deze uitgebreide gezondheidsscan, die normaal 119 euro kost, aan voor 50 euro.

Door de samenwerking met de gemeente De Marne kost de gezondheidsscan NIETS!

Fysiotherapie de Marne, Leens: Tel 0595 – 820222
Wehe-den Hoorn: Tel 0595 – 572007 / fysioth@filternet.nl

---

PROGRAMMA-AANBOD BEWEEGTUIN WINSUM

Op 13 juni start alweer het derde programma van dit seizoen: Bewegen voor chronisch zieken.

Deze trainingen worden verzorgd door medewerkers van de Twaalf Hoven en worden gegeven op de dinsdag van 11.00-12.00 uur.

Instromen in de lopende programma’s kan ook nog steeds!  Kijk hiervoor naar ons trainingsschema.

Aanmelden en/of informatie
Dit kan per mail (beweeg.beleeftuinwinsum@gmail.com ) of telefonisch (06-10708483

---

8-4-2016

---

24-3-2016

Maandagmiddag 21 maart t/m woensdag 23 maart heeft onze praktijk te maken gehad met een computerstoring. Hierdoor kan het mogelijk zijn dat destijds gemaakte afspraken niet meer juist in onze computer staat.

Heeft u op een van de genoemde dagen bij uw therapeut of een van onze telefonistes een afspraak gemaakt, dan adviseren wij u contact op te nemen met onze praktijk om te controleren of uw afspraak nog goed in de agenda van uw therapeut staat.

Winsum 0595-442255

Wehe-den Hoorn 0595-572007

Leens 0595-820222

Onze excuses voor dit ongemak.

---

22-3-2016

Beginnen met hardlopen? Doe mee aan de hardloopclinic van Fysiotherapie de Marne & GC Winsum!

Hardlopen is een goede manier om je conditie op peil te krijgen en je weerstand te verhogen. En het is ook nog eens goed voor je geest! Je ontspant en maakt je hoofd even helemaal leeg.

In Wehe-den Hoorn kun je onder professionele begeleiding van Anke Bijma meedoen aan een Hardloopclinic waar plaats is voor iedereen, jong of oud, dik of dun, ervaren sporter of absolute starter. Welk doel je ook nastreeft, samen met Anke bereik je dit sneller!

De duur van de clinic is 2 maanden. De kosten voor deze clinic bedragen € 25,00.
Na deze 2 maanden kun je de groepstrainingen van Anke gewoon blijven volgen.

De lessen worden gegeven op de woensdag van 20.00 – 21.00 uur.

---

14-3-2016

Start nieuwe seizoen Beweegtuin zaterdag 16 april

Jaap Nienhuis geeft het startschot voor het 2e seizoen van de Beweegtuin.Natuurlijk hopen we dat hij een goede weersvoorspelling kan geven voor het komende seizoen!

In 2015 zijn we gestart met een aantal activiteiten (‘Super Fit in de Tuin’ en ‘Buiten Gewoon Afvallen’). Deze activiteiten zijn het hele jaar gewoon doorgegaan onder de motiverende begeleiding van onze sportinstructrice Anke Bijma.

In 2016 gaan we elke 4 weken een nieuw programma starten. Twee programma’s worden verzorgd door de Hoven en twee programma’s door Fysiotherapie de Marne & GC Winsum. De programma’s worden voortgezet bij voldoende belangstelling.

Er is nog een bedrag aan subsidie beschikbaar om de startweken van alle programma’s kosteloos te houden voor de deelnemers. Bij voortzetting van de programma’s zal een geringe bijdrage worden gevraagd om de toegankelijkheid zo hoog mogelijk te houden.

Ook blijft het mogelijk om zonder (professionele) begeleiding te trainen. Op dit moment is de werving van nieuwe vrijwilligers gestart. Mocht je zelf tijd over hebben en lijkt het je leuk om mensen te begeleiden in de Beweegtuin neem dan contact op met coördinator Annelies Popping via mail a.popping@dehoven.nl.

Tot ziens in de Beweegtuin!

---

7-1-2016

BOOTCAMP Winsum vanavond afgelast

I.v.m. de aanhoudende slechte weersomstandigheden gaat de BOOTCAMP training vanavond in Winsum NIET door.

---

6-1-2016

Uitstel start BOOTCAMP Wehe-den Hoorn.

I.v.m. de barre weersomstandigheden is de start van BOOTCAMP in Wehe-den Hoorn een week uitgesteld. We starten nu volgende week woensdag 13 januari om 18.45 uur, verzamelen bij de praktijk aan de W.H. Timersmastraat 1.

---

5-1-2016

CODE ROOD en IJZEL

I.v.m. de barre weersomstandigheden en het negatieve reisadvies van het KNMI kan het zijn dat uw afspraak NIET doorgaat. U wordt hierover in dat geval gebeld door uw fysiotherapeut.

---

4-1-2016

Wilt u het jaar goed beginnen? Wij ook!!! In Wehe-den Hoorn starten we daarom vanaf woensdag 6 januari ook met BOOTCAMP! De trainingen starten om 18.45 uur, verzamelen bij het praktijkgebouw aan de W.H. Timersmastraat 1 in Wehe-den Hoorn.

Wilt u GRATIS een proefles volgen? Dat kan! Meldt u dan even aan via:

mail fysioth@filternet.nl , ftwinsum@planet.nl of het contactformulier van deze site,

telefoon 0595-572007 of 0595-442255,

of kom langs!

Namens alle collegae een gelukkig, gezond en sportief 2016!

---

December 2015

Uw zorgverzekering in 2016

Tot en met 31 december a.s. kunt u wijzigen van zorgverzekeraar. Indien u tijdig opzegt bij uw huidige zorgverzekeraar heeft u tot 1 februari de tijd om een nieuwe zorgverzekeraar te kiezen. We helpen u graag een beetje op weg.

We hebben voor u een Top 4 van Aanvullende verzekeringen met 100% vergoeding Fysiotherapie samengesteld.

Denkt u minder Fysiotherapie nodig te hebben dan kunt u onze Top 5 raadplegen van Fysio vriendelijke aanvullende verzekeringen.

Of kijk op  Zorgvergelijker welk pakket van alle zorgverzekeringen het beste bij u past.

---

2 december 2015

BOOTCAMP: In Winsum zal in de decembermaand een aantal dagen verhuizen van de donderdag naar de woensdag. De trainingen vinden dan plaats op woensdag 23 en 30 december.

Je kunt je nog aanmelden voor een GRATIS proefles! Mensen uit Wehe-den Hoorn zijn in Winsum natuurlijk ook van harte welkom!!!

---

6 Januari 2016 start ook de locatie Wehe-den Hoorn met BOOTCAMP!

De trainingen worden gegeven op de woensdag (18.45-19.45 uur). Startplaats is de fysiopraktijk, W.H. Timersmastraat 1 van waar we direct buiten aan de slag gaan.

Aanmelden kan nu al. Dus meld je aan voor een GRATIS PROEFLES!

---

27 november 2015

Uw zorgverzekering in 2016

Het kiezen van de juiste zorgverzekering komt er binnenkort weer aan. De keuze is niet bepaald gemakkelijk. Alvast wat voorinformatie.

---

6 november 2015

19 November start de locatie Winsum met BOOTCAMP

Bootcamp is voor IEDEREEN die zijn of haar conditie wil verbeteren, fit en sterk wil worden, of snel wil afvallen. De trainingen worden op verschillende niveaus gegeven, zodat er voor iedereen een geschikte workout is.

Wat is Bootcamp?

Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier voorop staat. Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen. Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker geschikt. Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen die je bij voorkeur in een park uitvoert, zodat je in korte tijd je hele lichaam traint. Zo werk je aan je conditie, doe je rek- en strekoefeningen en komen er leuke, uitdagende spierversterkende oefeningen voorbij. Doordat je in groepsverband traint, ontstaat er al snel een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft, of je nu individuele oefeningen doet of samenwerkt.

Kan ik dat wel?

Veel mensen denken bij het woord ‘Bootcamp’ al snel aan een drillende manier van trainen In de fitnesswereld gaat Bootcamp er heel anders aan toe. Daar is het juist een moment van plezier en samen sporten onder goede begeleiding. Het is geen afbeulen, maar aanmoedigen. Bootcamp moet voor iedereen haalbaar zijn en je kunt de oefeningen dan ook zo zwaar maken als je zelf wilt. Door de professionele begeleiding van een bootcamptrainer leer je de oefeningen op een gezonde manier uit te voeren, zonder over je eigen grenzen heen te gaan.

Een bootcampgroep bestaat meestal uit mannen en vrouwen uit allerlei leeftijdscategorieën. Doordat je samen lekker traint, vliegt de tijd voorbij en ben je zowel sociaal als sportief efficiënt bezig. Tot slot motiveert een groep je om regelmatig mee te doen, zodat je ook daadwerkelijk met regelmaat blijft bewegen.

De trainingen worden op verschillende niveaus gegeven, zodat er voor iedereen een geschikte workout is. De trainingen zijn voor doorzetters en mensen die niet bang zijn om vies te worden en graag iets willen bereiken!

De trainingen worden gegeven op de donderdag (18.30-19.30 uur). Startplaats is de fysiopraktijk, van waar we direct buiten aan de slag gaan. We kunnen ook gebruik maken van de splinternieuwe Beweegtuin Winsum.

Nieuwsgierig geworden? Meld je dan nu aan voor een GRATIS PROEFLES!

---

19 oktober 2015

Technogym loopbanden locatie Winsum
Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum heeft 2 Technogym loopbanden in de oefenzaal in Winsum geplaatst.

Door het plaatsen van een extra loopband kan er nu door twee  mensen tegelijk een looptraining worden gedaan. Loopbanden van Technogym zijn hoogwaardige producten voor revalidatie en cardiotraining.  Dankzij speciale functies kunnen de toestellen veilig en effectief worden gebruikt door mensen met permanente of tijdelijke cognitieve of motorische beperkingen.

Ook tijdens de diverse medische fitnesstrainingen kan vanaf nu intensief gebruik worden gemaakt van beide Technogym loopbanden.

---

2-10-2015

Interactieve wipkippen om gamende tieners te laten bewegen

Games zijn leuk, en veel tieners gamen elke dag weer vol enthousiasme. Maar kun je de kracht van games ook gebruiken om tieners minder te laten stilzitten? Dat heeft student Rob Tieben onderzocht tijdens zijn proefschrift over Activating Play.

Lees meer >

Een leven lang bewegen voorkomt fysieke problemen op oudere leeftijd

Mensen die hun hele leven blijven bewegen, hebben minder kans om op latere leeftijd fysieke problemen te krijgen. Ze zijn mobieler en hebben bovendien minder kans om vroegtijdig…

Lees meer >

Uitslag Stelling: ‘Verstandig eten en bewegen’

In plaats van een dieet te volgen, kunnen mensen beter verleidingen in hun omgeving aanpakken, betoogt prof. Dr. Rudi Westendorp in zijn nieuwste boek over gezond ouder worden. Daar zijn de meeste deelnemers aan de Stelling van de Dag het mee eens.

Lees meer >

---

25-9-2015

Driekwart van de Nederlanders heeft plasklachten

Driekwart van de volwassen Nederlanders heeft wel eens plasproblemen. Het is een fabel dat alleen ouderen te kampen hebben met plasklachten. De Continentie Stichting Nederland (CSN) vraagt daarom aandacht voor plasproblemen en probeert het taboe dat hierop rust te doorbreken.

Lees meer>

Nooit meer je voet omslaan dankzij deze uitvinding!

Elke loper heeft al wel eens zijn voet omgeslagen. Deze pijnlijke blessure kan je nu voorkomen door de EXO-L te dragen, een externe enkelband die alleen bij gevaar op spanning komt te staan.

Lees meer>

Gen voor botbreuken ontdekt

Onderzoekers van het Erasmus MC en hun Canadese collega’s hebben een gen ontdekt dat in grote mate schuldig is aan botontkalking en botbreuken…

Lees meer>

---

18-9-2015

Zwangerschapspilates

Eén van onze sportinstructeurs Anke Bijma start binnenkort met het geven van zwangerschapspilates.

De periode van zwangerschap en bevalling is heel speciaal. Hormonaal, psychisch en fysiek veranderen er in korte tijd veel dingen. Om daar goed op voorbereid te zijn was zwangerschapsgymnastiek altijd een optie. De laatste jaren wordt dit helaas niet meer aangeboden. Om toch goede zorg te leveren organiseren wij iets nieuws, namelijk de zwangerschapspilates. Nieuwe inzichten en moderne ontwikkelingen zorgen voor een andere aanpak.

Tijdens de zwangerschapspilateslessen zal aandacht worden gegeven aan het bestrijden en voorkomen van rug,- en bekkenklachten. Dieper liggende rugspieren zullen sterker worden evenals de bekkenbodem- en onderbuikspieren. Dit zorgt ervoor dat het kindje beter kan worden gedragen en de houding wordt verbeterd. De sterker wordende bekkenbodemspieren helpen bij de bevalling. Er wordt geleerd om bewust spieren aan te spannen en te ontspannen. Ook na de bevalling zal de deelnemer weer sneller de controle hebben over de lage rug, bekken en buik.

Daarnaast zal er tevens aandacht worden gegeven aan ontspanningsoefeningen. Dit om sneller tussen de weeën door de rust te kunnen nemen om de volgende wee weer optimaal op te kunnen vangen.

Zwangerschapspilates zal in kleine groepjes van maximaal 5 dames (bij voorkeur in hetzelfde trimester van de zwangerschap) worden gegeven, om zo alle deelnemers zoveel mogelijk persoonlijk aandacht te kunnen geven.

Wanneer: 

Winsum woensdag 18.45 – 19.30 uur

Wehe-den Hoorn vrijdag 12.00 – 12.45 uur

Inlichtingen en aanmeldingen:

Winsum 0595 – 442255

Wehe-den Hoorn 0595 – 572007

---

4-9-2015

Meer bewegen = beter concentreren op school

Jongeren die regelmatig voldoende bewegen, kunnen zich beter concentreren op school en presteren beter op taken die aandacht en concentratie vereisen. Dat is een van de resultaten van het promotieonderzoek van Martin van Dijk bij 440 leerlingen van het voortgezet onderwijs. Van Dijk pleit er dan ook voor dat scholen een actief beleid voeren om […]

Lees meer>

Bewegingsmeter voor diabetici en longpatiënten zeer effectief

Dagelijks meer bewegen draagt bij aan een betere conditie, vermindering van klachten en een betere kwaliteit van leven, maar door benauwdheid of overgewicht is dit voor diabetici en longpatiënten vaak moeilijk. Een speciaal ontwikkelde tool blijkt zeer effectief te zijn. Gemiddeld gingen de deelnemers aan het onderzoek 11 minuten per dag meer bewegen. Dat is […]

Lees meer>

Een vijfde beveelt fysiotherapeut aan bij vrienden en familie

Fysiotherapeuten scoren gemiddeld een 8,9 als rapportcijfer. Dit blijkt uit een analyse van Qualizorg op basis van de patiëntbeleving van meer dan 39.900 patiënten. Waar onder het vrouwelijk geslacht bijna een kwart de fysiotherapeut bij anderen zou aanraden, is dat onder mannen slechts een vijfde. Voor de analyse van Qualizorg is de patiëntbeleving bij fysiotherapeuten […]

Lees meer>

---

7-8-2015

Meer bewegen verhoogt de werklust

Bewegen op de werkplek voorkomt niet alleen lichamelijke klachten, het is ook goed voor de productiviteit en het algeheel welbevinden van de werknemers…

Lees meer>

Kijken naar vissen kan bloeddruk verlagen

Kijken naar vissen in aquariums kan de bloeddruk verlagen en het humeur verbeteren. Dat schrijven onderzoekers van het National Marine Aquarium, Plymouth University en University of Exeter…

Lees meer>

7 tips om je cliënt meer te laten bewegen

Bij ouderen die weinig bewegen verslechtert de gezondheid sneller, en neemt het risico op vallen toe. Als verzorgende kun je hierin zeker iets voor je cliënt betekenen. Met deze tips krijg je je cliënt in beweging.

Lees meer>

---

Herzien standpunt KISS therapie

09-07-2015

In 2011 concludeerde het KNGF dat de KISS therapie niet tot het domein van de fysiotherapie behoort. Dit besluit is recentelijk herzien.

In het nieuwe besluit bepaalt de EWMM dat haar leden per direct de term KISS moeten verlaten en voortaan in alle uitingen refereren aan bewegings-gerelateerde stoornissen en daarvoor de term HCFS (Hoog Cervicale Functie Stoornis) te gebruiken.

Het besluit uit 2011 is genomen op advies van de commissie kwaliteit die daarvoor gebruik heeft gemaakt van een aantal criteria, zoals het bestaan van wetenschappelijke evidentie. Het oude besluit dateert van 30-11-2011 en is recentelijk herzien. In het nieuwe besluit bepaalt de EWMM dat haar leden per direct de term KISS moeten verlaten en voortaan in alle uitingen refereren aan bewegings-gerelateerde stoornissen en daarvoor de term HCFS (Hoog Cervicale Functie Stoornis) te gebruiken.

Er bestaat overeenstemming tussen NVMT en EWMM dat uitsluitend de bewegings-gerelateerde hoog cervicale functiestoornissen tot de manuele therapie behoren. Internationaal wordt manuele therapie bij jonge kinderen en baby’s toegepast wanneer er sprake is van bewegings-gerelateerde stoornissen. De NVMT zal een addendum “kinder-manueeltherapeut” bij het huidige bcp manuele therapie vaststellen nadat de werkgroep, bestaande uit vertegenwoordigers van de NVKF, de NVMT met medewerking van de EWMM, de vereiste competenties heeft vastgesteld.

Op dit moment waarborgt de EWMM de kwaliteit van haar leden door het actueel houden van een eigen register. Zie hier voor de volledige notitie.

---

Zitten is het nieuwe roken, beweeg jij wel genoeg?

Langdurig zitten is slecht voor de gezondheid. Als je een zittend beroep hebt is het daarom belangrijk dat je af en toe even in beweging komt. Wil jij weten of je wel genoeg beweegt op je werk? Met een simpele…

Lees meer>

Jonge vader komt een paar kilootjes aan

Onlangs een kindje gekregen? Misschien is het goed om regelmatig op de weegschaal te staan. Jonge vaders komen na de geboorte van hun eerste kind een paar…

Lees meer>

---

BEWEEGTUIN WINSUM GEOPEND

Op zaterdag 13 juni j.l. heeft wethouder Marc Verschuren de Beweegtuin in Winsum geopend. En dat is een mooie aanwinst voor de inwoners van Winsum. In deze speciaal aangelegde tuin, gelegen op het terrein van verpleeghuis De Twaalf Hoven, kunnen de Winsumers elkaar ontmoeten en samen bewegen. Een beweegtuin kan ouderen helpen langer vitaal te blijven.

Het publiek was in groten getale op de opening af gekomen om uitleg te krijgen over de toestellen of om een beweegtest doen.

In de Beweegtuin in Winsum staan diverse beweegtoestellen, die zelfstandig en onder begeleiding kunnen worden gebruikt. Ouderen kunnen zich opgeven voor diverse beweegcursussen, voor zowel beginners als gevorderden. De fysiotherapeut, de buurtsportcoach of een getrainde vrijwilliger biedt hierin ondersteuning.

Meer informatie hierover is te verkrijgen bij de fysiotherapie in het Gezondheidscentrum of bij De Twaalf Hoven.

Zelfstandig gebruik maken van de toestellen is ook mogelijk.

De Beweegtuin op het terrein van De Twaalf Hoven is vrij toegankelijk.

Het onderhoud van de tuin wordt verzorgd door de NOVO. Op dit moment is men nog bezig met de aanleg van een moestuin. Tevens zorgt de NOVO op gezette tijden voor een kop koffie op het terras.

De Beweegtuin is een initiatief van De Hoven, waartoe De Twaalf Hoven behoort, Fysiotherapie Gezondheidscentrum Winsum, Huis voor de Sport en de gemeente Winsum.

---

13 juni Officiële Opening Beweegtuin Winsum!

De Beweegtuin nadert zijn voltooiing, de heggen zijn aangeplant en na de aanleg van het overige groen komt de tuin letterlijk tot leven. Het voormalig varkensschuurtje is omgebouwd tot een luxe tuinschuur met een ruime luifel, waar men bijvoorbeeld kan nagenieten van een gezonde portie beweging. Kortom alle ingrediënten zijn nu aanwezig om daadwerkelijk in beweging te komen!

En dat kan al op zaterdag 13 juni vanaf 15.00 uur. De Beweegtuin wordt dan feestelijk geopend door Marc Verschuren, wethouder van Welzijn en Volksgezondheid van de gemeente Winsum. De geplaatste toestellen kunnen worden uitgeprobeerd, u kunt meedoen aan een beweegtest, een gezellig praatje maken met aanwezige vrienden, familie en bekenden, maar ook nieuwe contacten leggen en dit alles onder het genot van een hapje en een drankje.

De Beweegtuin is vrij toegankelijk, u kunt trainen op eigen gelegenheid, maar ook onder begeleiding van (fysio)therapeuten, sportinstructeurs en vrijwilligers. Indien u onder begeleiding wilt sporten dient u echter wel getest te worden opdat wij u de begeleiding kunnen bieden die het best bij u past.

We hopen dat u zaterdag net zo enthousiast wordt als wij dit nu al zijn en dat u of alleen of met anderen de weg naar de Beweegtuin nog vaak gaat maken.

Tot ziens in de Beweegtuin!

---

15-05-2015

Aanleg Beweegtuin Winsum gestart!

Inmiddels zijn de plannen voor de Beweegtuin concreet en zijn de eerste bodembewegingen een feit. Het ontwerp is dynamisch, speels, levendig en uitnodigend opgezet. De toestellen worden op een dusdanige manier in de Beweegtuin geplaatst dat ook gewoon een wandeling door de tuin mogelijk is. Bovendien worden er op diverse plekken bankjes geplaatst zodat er naast ruimte voor bewegen ook ruimte is om uit te rusten, te kijken, te kletsen en te genieten.

De grond is door de aannemer al geëgaliseerd en er is gewerkt aan het aanbrengen van de drainage. Nu de paden zichtbaar worden komt er al vorm aan de Beweegtuin! Half mei worden de diverse toestellen geleverd en geïnstalleerd. Er is voor een grote verscheidenheid aan toestellen gekozen om de Beweegtuin voor zoveel mogelijk mensen uit Winsum aantrekkelijk te maken. Als laatste volgt de aankleding van de tuin, waarin ook ruimte is voor een ware moestuin! De Beweegtuin wordt hiermee ook een Beleeftuin!

De officiële opening van de Beweegtuin zal plaatsvinden op zaterdag 13 juni. Hierover volgt later meer, maar noteer deze datum vast in uw agenda.

De Beweegtuin is een initiatief van de Twaalf Hoven, Fysiotherapie de Marne & GC Winsum, Gemeente Winsum en Huis voor de Sport Groningen. NOVO heeft zich middels de Beleeftuin hierbij aangesloten.

Voor de Beweegtuin zijn we op zoek naar enthousiaste vrijwilligers om ouderen te begeleiden en te ondersteunen tijdens hun training. Voor informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met Yvonne van der West, Fysiotherapie de Marne & GC Winsum (email ftwinsum@planet.nl / tel. 0595-442255).

---

 

Shockwave werkt!

Wij wisten het al. En het is opnieuw bewezen. Shockwave is een effectieve therapie. Deze systematic review en meta-analyse uit 2014 analyseerde 20 studies op het gebied van 3 indicaties aan de onderste ledematen; GTSP (Greater Trochanter Pain Syndrome), PT (Patellar Tendinopathy) en AT (Achilles Tendinopathy)   Conclusie: shockwave (ESWT) is een effectieve behandelmethode en zou moeten worden ingezet bij GTSP, PT en AT, zeker wanneer andere niet invasieve behandelmethodes geen effect sorteren.

Lees meer>

---

14-05-2015

Opinie – Beveiligen zorggegevens nodig

Elske Hijlkema is woordvoerder van Zorgverzekeraars Nederland, Karen van Rijsewijk is woordvoerder van zorgverzekeraar VGZ. Beiden gaan in op de afspraak van zorgverzekeraars dat vanaf april 2015 de zorggegevens van hun cliënten extra beveiligd zijn.

Lees meer>

 

Verstoorde slaap maakt dik door inactief bruin vet

Verstoring van het dag-nachtritme kan leiden tot overgewicht doordat bruin vet bij nachtelijk licht minder energie verbrandt. Dat ontdekten onderzoekers van de afdeling Endocrinologie van het LUMC.

Lees meer>

Extra aandacht voor ouderen met een gebroken heup

Per jaar opereren de chirurgen en orthopedisch chirurgen van het Martini Ziekenhuis in Groningen 400 mensen die door een ongeval hun heup hebben gebroken. Zij werken daarbij nauw samen met de geriater, anesthesioloog, fysiotherapeut, verpleegkundigen op de Spoedeisende Hulp en verpleegafdelingen.

Lees meer>

 

9 voedingsmiddelen die niet zo gezond zijn als ze lijken

Tegenwoordig krijgt bijna alles het label ‘gezond’ of ‘natuurlijk’ mee, en daardoor wordt het pas écht moeilijk om uit te vissen wat er nu juist gezond is, en wat niet. Deze 9 voedingsmiddelen zijn alvast een pak minder gezond dan je denkt!

Lees meer>

 

3D-printer redt kinderlevens

Een 3D-geprint keelimplantaat heeft de levens van drie Amerikaanse kinderen met een ernstige vorm van tracheobronchomalacie gered. De patiëntjes zijn inmiddels 17 maanden tot drie jaar oud en kerngezond.

Lees meer>

---

 

08-05-2015

 

Minder fysiotherapie ondanks dure polis

Een dure aanvullende zorgpolis blijkt geen garantie voor een goede fysiotherapiebehandeling. Niet de fysiotherapeut bepaalt hoeveel behandelingen een patiënt krijgt, maar steeds vaker de zorgverzekeraar.

Lees meer>

 

STRESS? Fysiotherapie helpt!

Sommige lichamelijke klachten, zeker als ze al langer aanwezig zijn, houden verband met spanning of stress. Met hulp van de Psychosomatische fysiotherapeut is hier vaak iets aan te doen.

Lees meer>

 

Waarom zijn wij minder dik dan de rest van Europa?

Europa heeft in 2030 een epidemie van overgewicht en obesitas, zegt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Bijna heel Europa, want niet in Nederland. Wij worden juist dunner. Hoe kan dat?

Lees meer>

---

13-04-2015

De Marne, kern gezond!

Sporten met een Coach is een van de geweldige initiatieven uit de GIDS van de gemeente de Marne. Per aanbieder geldt hiervoor een maximum en bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum is dit maximum reeds bereikt.

Wilt u toch gebruik maken van dit aanbod, dan kunt u nog wel bij Sportschool Leens en Fysiotherapie Ulrum en Eenrum terecht.

Voor het aanbod Gezondheidsscans is nog wel ruimte bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum. Bedrijven uit de gemeente de Marne die NIET onder een sectorplan vallen (Kijk op www.sectorplannen.nl/uitleg-sectorplannen) kunnen in aanmerking komen voor GRATIS Gezondheidsscans.

Komt uw bedrijf in aanmerking voor gratis Gezondheidsscans voor uw medewerkers?  Neem dan contact op met onze locatie in Wehe-den Hoorn (0595-572007).

Fysiotherapie net zo effectief als een OK bij lumbale stenose

Volgens een recent onderzoek is fysiotherapie waarschijnlijk net zo effectief als een operatie om de symptomen van lumbale spinale stenose te kunnen verlichten. Lumbale stenose  is een veel voorkomende oorzaak van schade aan de zenuwen en pijn in de onderrug bij ouderen. “Chirurgie is een risicovolle procedure, met ongeveer 15 procent kans op complicaties waarvan de […] Lees meer>

Blokje om beter dan marathon

Hoe gaat het eigenlijk met je goede voornemens drie maanden later? Hangen jouw dure renschoenen al weer aan de wilgen? Voel je niet al te schuldig! Uit onderzoek blijkt dat je ook te veel kan bewegen.

Lees meer >

 

 

Onzin over knie-artrose

OPINIE – Ronald de Haan uit Asten is fysiotherapeut. ‘Mijn interesse was direct gewekt door de kop ‘Knie-artrose voorkomen met waggelloopje’ (ED 4 april). Helaas sloeg mijn interesse snel om in verbijstering.’

Lees meer >

Stress? Fysiotherapie helpt.

Sommige lichamelijke klachten, zeker als ze al langer aanwezig zijn, houden verband met spanning of stress. Met hulp van de Psychosomatische fysiotherapeut is hier vaak iets aan te doen.

Lees meer >

---

03-04-2015

 

Je rechten en plichten als patiënt

In Nederland heb je als patiënt een aantal rechten. Deze zijn vastgelegd in de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO). Deze wet is er om de positie van jou als patiënt te versterken. Maar je hebt als patiënt ook een aantal plichten. Wij hebben alle rechten en plichten van patiënten voor je op een rijtje gezet.

Lees meer >

---

30-03-2015

Sneller Voorspellen Van Herstel Na Beroerte

Het is al binnen twee dagen na een beroerte te voorspellen of diegene in de toekomst weer zelfstandig zou kunnen lopen. Voorspellen in hoeverre iemand de dagelijkse activiteiten weer kan uitvoeren zou binnen drie dagen te voorspellen zijn. Voorheen duurde dat al gauw een paar weken.

Lees meer>

---

13-03-2015

5 Veelvoorkomende Oorzaken Van Hoofdpijn

Hoofdpijn is typisch zo’n kwaal waar iedereen wel eens last van heeft. Het kan knap vervelend zijn, maar gelukkig is de oorzaak bijna nooit ernstig. Vijf veelvoorkomende boosdoeners.

Lees meer>

‘Kwart Nederlanders Registreert Beweging’

De helft van de Nederlanders is de afgelopen drie jaar bewuster gaan leven. Deze bewustwording zorgt er mede voor dat een kwart van de Nederlanders dagelijkse beweging registreert.

Lees meer>

NOV: ‘Orthopeden Moeten Niet Te Snel Opereren’

Orthopeden moeten conservatiever gaan behandelen. Niet meteen opereren, maar eerst een conservatief behandeltraject met onder meer fysiotherapie uitproberen. Dat stelt de Nederlandse Orthopaedische Vereniging (NOV) in haar lijst van vijf ‘verstandige keuzes’.

Lees meer>

---

02-03-2015

Gemeente De Marne, kern gezond!                 

De gemeente De Marne heeft een aantal activiteiten voor inwoners van de gemeente op het gebied van voeding en beweging bedacht. Deze komen voort uit middelen die beschikbaar zijn gesteld door het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en zijn bedoeld om gezondheidsachterstanden te verminderen.

In de gemeente De Marne is een aantal personen en instanties werkzaam op het gebied van gezondheid en lokale kracht. De gemeente heeft in samenwerking met deze partijen een aantal activiteiten bedacht. Deze activiteiten zijn gericht op gezonde voeding en beweging. Zo wordt er een moestuincursus aangeboden, kunnen inwoners sporten met een coach, schoolkinderen kunnen leren hoe lekker en leuk het kweken, maken en eten van gezond voedsel is en werkgevers in De Marne kunnen de fitheid van hun werknemers scannen met een gezondheidsscan.

Daarnaast is er ruimte voor inwoners om zelf met een goed idee te komen op het gebied van gezondheid. De gemeente heeft een groot deel van haar budget beschikbaar gesteld om uitvoering te kunnen geven aan deze ideeën.

Heeft u een goed idee en is dit gericht op gezondheid (in de brede zin van het woord) en waarvan meerdere inwoners van De Marne profijt kunnen hebben? Meld deze dan aan bij Margreet Dijkstra, vitaliteitscoördinator Gemeente De Marne: m.dijkstra@demarne.nl of bel 06 – 835 67 859.

De folder van dit project valt deze week bij u in de brievenbus.

Heeft u een nee-nee sticker op uw deur of woont u buiten de bebouwde kom?

U kunt een exemplaar afhalen in het gemeentehuis of kijken op de website:

www.demarne.nl of www.marnecultuur.nl.

Wilt u meer weten over dit project? Kom naar de inloopochtend (met koffie en koek) in De Huiskamer van Leens, op dinsdag 17 maart van 10-12 uur. De organiserende deelnemers van ‘De Marne – Kern Gezond!’ geven u graag antwoord op al uw vragen. Ook vertellen ze u met plezier meer over hun plannen. Natuurlijk zijn uw eigen ideeën van harte welkom. Fijn om u daar te ontmoeten!

Adres: De Huiskamer van Leens, De Brouwerij 1 a (aan de achterkant van het nieuwe winkelcentrum De Nije Nering, met Aldi en Jumbo).

---

25-02-2015

Donderdagavond weer Medische Fitness in Winsum!

Vanaf maart starten we weer met Medische Fitness op de donderdagavond in Winsum. Aanmelden kan via het contact-formulier, via mail, telefonisch of door gewoon even langs te komen!

Tijden:

18.30 – 19.30 uur

19.30 – 20.30 uur

De trainingen worden verzorgd door fysiotherapeute Liza Renes.

Kijk hier voor meer informatie.

---

25-02-2015

Echo zinvol bij onderzoek naar beloop en prognose van knie-artrose.

---

23-02-2015

4 Argumenten Tegen Fulltime Achter Je Bureau Zitten

4 nieuwe wetenschappelijke inzichten over het nut van meer beweging. Voor mensen die altijd op hun kantoorstoel vastgeplakt zitten.

Lees meer>

Meteen actie ondernemen? Dat kan:
Dit slimme bureau meldt wanneer je moet gaan staan.

Verder lezen…