HIIT in de buitenlucht

Fit de vakantie in met HIIT in de buitenlucht!

Vanaf donderdag 6 juni start Fysiotherapie de Marne & Fysiotherapie GC Winsum in Winsum met HIIT

HIIT wat is dat?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is het door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning leveren. Met een HIIT training wisselt u intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.

HIIT voor wie?

HIIT is een erg intensieve trainingsvorm en vraagt veel van uw lichaam. Om op een veilige manier te trainen is voldoende ‘basisfitheid’ nodig. Deze basis kan ontbreken bij met name mensen met een inactieve leefstijl en/of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ook blessures aan gewrichten, spieren en pezen liggen op de loer. Al met al is het dus aan te bevelen om HIIT voorzichtig op te bouwen. Een deskundige begeleider kan u hierbij helpen.

HIIT en BOOTCAMP wat is het verschil?

Bij de HIIT Workout ligt de focus minder op kracht en meer op snelheid. … HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een training van maximaal 60 minuten. Bij de HIIT training worden piekmomenten afgewisseld met rustmomenten.

HIIT wanneer?

De lessen starten vanaf donderdag 6 juni en worden gegeven van 18:30 – 19:30 uur in Winsum.

HIIT wat kost dat?

De trainingen zijn onder begeleiding van een sportinstructeur, de kosten bedragen € 15,00 per maand.

De lessen in Winsum worden verzorgd door Anke Bijma. Eerst proberen? Een proefles is GRATIS!

Voor meer informatie of opgave kunt u contact opnemen met de praktijk in Winsum (0595-442255).

Of kijk op onze site voor ons gehele sportaanbod voor binnen en buiten (www.fysiotherapiedemarne.nl).