Medische Fitness

Fitness bij uw fysiotherapeut

Wie denkt aan fitness denkt al snel aan sportscholen met fanatieke sporters, flitsende pakjes en gespierde krachtpatsers. Voor wie zich in een sportschool niet thuis voelt is er gelukkig een goed alternatief:

Fysiofitness, ook wel medische fitness genoemd.

Medische fitness wordt bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum gegeven in kleine, veelal vaste groepjes. Er wordt over het algemeen getraind op ongeveer hetzelfde niveau.

Het trainen in een kleine groep heeft veel voordelen, het is gezellig(er) en mensen zijn mede hierdoor meer gemotiveerd.

Voor wie?

Mensen die bij ons komen kunnen hiervoor verschillende redenen hebben, bijv.:

  • U wilt na een fysiotherapiebehandeling de belastbaarheid verhogen
  • U heeft lichte lichamelijke klachten
  • U heeft lang niet gesport en u wilt weer bewegen
  • U heeft overgewicht
  • U heeft diabetes
  • ….
oefenzaal-Winsum

Oefenzaal Winsum

Wat is het?

De oefeningen bij Medische fitness bestaan uit:
  1. Spierkrachtoefeningen met weerstandsapparatuur
  2. Grondoefeningen op een oefenmat
  3. Cardiofitness middels training op de fietsergometer, loopband, steptrainer, roeiergometer en crosstrainer
  4. Spierkracht, coördinatie en balans oefeningen op een (grote) bal, wiebelkussen of oefentol

Kortom: Er wordt gericht gewerkt aan de belastbaarheidsvergroting van uw gehele bewegingsapparaat.

Trainingen worden, in groepjes van max. 8 personen, altijd verzorgd door een deskundig fysiotherapeut of een sportinstructeur (HBO Sport opgeleid), waarbij u steeds individuele begeleiding krijgt en uw eigen persoonlijke oefenschema.

Een training duurt een uur (inclusief een warming up / stretching en ontspanningsoefeningen). Voordat u kunt gaan trainen krijgt u een vragenlijst toegestuurd om in te vullen. In overleg met de fysio-therapeut / sportinstructeur krijgt u een beweegadvies en een oefenschema met uw persoonlijke trainingsdoelen. Er kan eventueel een fysiofitheidsscan worden aangeraden.

Oefenzaal Wehe

Oefenzaal Wehe

Medische Fitness is ideaal voor u:

  • Wanneer u lichte lichamelijke klachten heeft
  • Wanneer u lang niet heeft gesport en weer meer wilt gaan bewegen
  • Wanneer u nagenoeg klachtenvrij bent na een fysiotherapie behandeling en graag uw belastbaarheid wilt vergroten
  • Wanneer u preventief klachten wilt voorkomen
  • Wanneer u (daarbij) onder deskundige leiding wilt trainen
  • Wanneer u overgewicht heeft
  • Wanneer u diabetes heeft

Speciale programma’s

  • Chronische rugklachten
  • Diabetes
  • Artrose
  • Overgewicht

Voor de beweegprogramma’s is een verwijzing van uw huisarts/specialist nodig. Vanaf 2015 is de vergoeding voor Beweegprogramma’s sterk versoberd en bij Menzis zelfs geschrapt. Kijk in uw polisvoorwaarden voor de voorwaarden en vergoedingen.

Fysiofitheidscan

De fysiofitheidscan is een verzameling van objectieve meetinstrumenten om de lichamelijke fitheid te testen. De test geeft een uitgebreid overzicht van de huidige fitheid en gezondheid. Het doel is inzicht te geven in de factoren waaraan u kunt werken om u zelf fitter te kunnen laten voelen. Daarnaast is het een basisbepaling voor een daaruit voortvloeiend persoonlijk gezondheidsplan.

Vraag uw zorgverzekeraar naar de voor u geldende vergoedingsmogelijkheden.

Informatie en inschrijving

Als u informatie wilt over Medische Fitness of de trainingstijden kunt u ons ’s morgens bellen tussen 8.00 uur en 12.00 uur. Over de inhoud van de speciale programma s kunt u vragen naar de desbetreffende fysiotherapeut. Inschrijven kan telefonisch, via mail of door langs te komen.

Wat kost Medische Fitness?

  • Training onder begeleiding van een fysiotherapeut v.a. 30,00 euro per maand
  • Training onder begeleiding van een sportinstructeur v.a. 25 euro per maand (HBO Sport opgeleid)
  • Fysiofitheidscan 35,00 euro (wordt veelal vergoed door uw zorgverzekeraar)