Basis Fitness

Basis Fitness (NIEUW in Kloosterburen)

Wie denkt aan fitness denkt al snel aan sportscholen met fanatieke sporters, flitsende pakjes en gespierde krachtpatsers. Voor wie zich in een sportschool niet thuis voelt is er gelukkig een goed alternatief:

Basis Fitness in Kloosterburen, is vrije medische fitness mét de juiste begeleiding.

U kunt bij Fysiotherapie de Marne & GC Winsum in Kloosterburen dagelijks onbeperkt fitnessen voor slechts € 20,00 per maand! Er wordt in principe individueel getraind, maar u krijgt wél de professionele begeleiding die u van Fysiotherapie de Marne & GC Winsum gewend bent.  Bij voldoende belangstelling worden er ook groepen medische fitness gestart.

De oefenzaal is geopend voor Basis Fitness van maandag t/m donderdag van 16.00 tot 20.00 uur. Op vrijdag kunt u terecht van 16.00 tot 18.00 uur en ook op zaterdagmorgen kunt u komen sporten van 10.00 tot 12.00 uur.

 

Voor wie?

Mensen die bij ons komen kunnen hiervoor verschillende redenen hebben, bijv.:

  • U wilt na een fysiotherapiebehandeling de belastbaarheid verhogen
  • U heeft lichte lichamelijke klachten
  • U heeft lang niet gesport en u wilt weer bewegen
  • U heeft overgewicht
  • U heeft diabetes
  • ….

Wat is het?

De oefeningen bij Basis Fitness kunnen o.a. bestaan uit:
  1. Spierkrachtoefeningen met weerstandsapparatuur
  2. Grondoefeningen op een oefenmat
  3. Cardiofitness middels training op de fietsergometer, loopband, steptrainer, roeiergometer en crosstrainer
  4. Spierkracht, coördinatie en balans oefeningen op een (grote) bal, wiebelkussen of oefentol

Kortom: Er kan gericht gewerkt worden aan de belastbaarheidsvergroting van uw gehele bewegingsapparaat.

U krijgt steeds individuele begeleiding en uw eigen persoonlijke oefenschema.

Een training duurt een uur (inclusief een warming up / stretching en ontspanningsoefeningen). Voordat u kunt gaan trainen vragen wij u een vragenlijst in te vullen. In overleg met de sportinstructeur krijgt u een beweegadvies en een oefenschema met uw persoonlijke trainingsdoelen. Er kan eventueel een fysiofitheidsscan worden aangeraden.

Basis Fitness is ideaal voor u:

  • Wanneer u lichte lichamelijke klachten heeft
  • Wanneer u lang niet heeft gesport en weer meer wilt gaan bewegen
  • Wanneer u nagenoeg klachtenvrij bent na een fysiotherapie behandeling en graag uw belastbaarheid wilt vergroten
  • Wanneer u preventief klachten wilt voorkomen
  • Wanneer u (daarbij) onder deskundige leiding wilt trainen
  • Wanneer u overgewicht heeft
  • Wanneer u diabetes heeft

 

 

Informatie en inschrijving

Als u informatie wilt over Basis Fitness kunt u ons ’s morgens bellen tussen 8.00 uur en 12.00 uur. Inschrijven kan telefonisch, via mail of door langs te komen.

Wat kost Basis Fitness?

  • Onbeperkt fitnessen standaard mét begeleiding van een sportinstructeur 20,00 euro per maand